孕妇如何预防晕船症状

　　我们知道在日常生活中有一些孕妇容易晕车晕机，但有人说坐大型邮轮船比较平稳，不容易晕船。那么，孕妇会晕船吗?孕妇如何预防晕船症状呢？
　　本站小编认为，孕妇晕船也是可能存在的，孕妇朋友们可以通过以下办法来预防晕船。
　　1、吃橘子，孕妇晕船的话可以事先准备好一些新鲜的水果，特别是橘子，橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕机的症状，另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力，保持头脑清醒，这样就不会觉得晕船了。
　　2、吃酸话梅，孕妇可以在坐船的时候吃一些酸话梅，酸性物质能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地缓解晕船的现象。
　　3、选择邮轮的时候，记住大船在汹涌的海上会是最稳固的。要想在船上最平稳，就要一个在船身中间、靠近水位线的客舱。
　　4、一旦上船，要尽可能多待在甲板上。如果你开始感到晕眩，要盯住水平线的方向。
　　5、多吃几次清淡、不油腻的零食，可以缓解胃部的不适。有些准妈妈觉得嘬姜糖也很管用。
　　6、很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。孕妇在船上可以适量地做些简单的运动，当然不适宜做高强度的心血管运动。
　　最后，小编友情提醒，孕早期如果你的孕吐还没有结束，可能需要延迟行程，直到不再孕吐。怀孕期间保持水分很重要，呕吐很快会让准妈妈脱水。如果你容易因晃动而感到不舒服，可能也需要重新考虑航行计划。
　　以上关于孕妈妈的轮船出行安全小知识希望能帮助晕船的准妈妈们，稍后，小编将介绍乘船出行常见疾病有哪些，欢迎关注。