让宝宝长高的方法

　　哪个父母都想让自己的儿女长成大高个，在现在的审美标准中，个子当然是首当其冲的一个条件，先天的遗传无法改变，但只要父母们关注影响身高的后天因素，用科学的方法养育宝宝，宝宝仍然可以获得身高的增长，长成父母期望的高个子。
　　充足营养
　　营养不足的宝宝是没办法长高个子的。在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取，它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质。如果饮食中摄取不到足够的DHA，可以喝添加了DHA的牛奶或者通过其它的方式来摄取。
　　充足睡眠
　　父母们应该都知道宝宝和高是要靠生长激素的，那生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时，特别是在晚上10点以后，而且持续时间较长。所以父母们可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯。
　　适度运动
　　适度的伸展类运动有助于宝宝长个，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠，小儿投篮等的一些运动。但负重类的和压缩类的运动千万不能做，否则你的宝宝长不高就只能怪父母们自己了，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等运动，父母们一定要注意哦。
　　身体健康
　　宝宝的疾病会影响身高发育，所以父母首先要关注一些重大疾病。在平时也要注意季节的冷暖变化，别让宝宝因为不适应气候的变化而患上疾病。
　　特别要说的一点是宝宝有时会因为父母喂养不当而患上过敏，如，妈妈过早给宝宝吃海鲜等食物或在宝宝1周岁内就喂食蛋白等，妈妈应该注意饮食方面带给宝宝的影响，否则一旦患上过敏，小小年纪就频繁上医院，一个总生病的宝宝是没办法长高个子的。
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