贫血女性备孕注意事项

　　贫血对于女性的危害是很大的，尤其是女性怀孕之后，贫血就会变的更加严重，如果长期贫血没有治疗的话，那么就会可能造成胎儿发育迟缓，早产等后果。所以孕前就有贫血的女性，在备孕的时候，就要及时的调整自己的贫血状况。贫血女性备孕注意事项呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　调理身体
　　对于贫血女性来说，在怀孕之前最好是要将自己的身体调整至最佳状态。另外，其实很多人都不知道，月经过多，慢性肠炎，慢性胃炎等都是可能导致贫血的疾病，所以如果有这些疾病的女性也要积极的治疗。
　　此外，想要保证营养均衡，那么备孕女性们最好就是要纠正自己偏食或挑食的不良饮食习惯哦！
　　吃补血食物
　　对于贫血的女性朋友来说，在备孕期间要多吃一些补血的食物，比如可以适当的多吃一些豆制品，动物血，鱼虾，鸡肉，蛋类，红糖，新鲜水果蔬菜，以及富含＂造血原料＂的优质蛋白质，必须的微量元素，叶酸和维生素B12等营养食物。
　　千万不要觉的光靠吃猪血，或者是仅仅只靠补充一种食物就能够到达补血效果哦！
　　做菜用铁炊具
　　现在很多人做菜都不会喜欢用铁锅，但是小编要告诉你们，做菜的时候如果使用铁锅，铁锅烹制食物，会容易让肠道吸收铁。这是因为在烹制食物的过程中，会产生一些小碎铁屑会溶解在食物中，形成可溶性铁盐，从而让肠道容易吸收铁。
　　口服铁剂
　　贫血女性也可以通过口服铁剂的方式来进行补血，不过最好是要在医生的指导下补充。口服铁剂会引起恶心，呕吐，胃部不适等症状，所以，服用铁剂最好是要在饭后或者是餐中服用。
　　在口服铁剂的同时，也要及时的补充钙和维生素C，这样可以有助于铁的吸收
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