相信只要站在体重秤上看到自己体重一增加,大多数女生都会大声尖叫,接着就立志减肥,然而大多数却都是在吃的路上越走越远。既然那么贪吃,那么,现在就给大家介绍两道制作简单、有效控制肥胖的养生小菜。 山楂汁 01:
材料:山楂100克 02:
将山楂洗干净、去掉核,切成块,备用 03:
首先:在锅中加水大火煮热 其次:放入山楂,转为小火慢煮越30分钟 最后:接着就可以盛起饮用了 冬瓜红豆汤 01:
材料:红豆200克,冬瓜200克 调料:盐适量 02:
红豆洗净,去除杂质,用水浸泡至稍软,备用 冬瓜洗净,去皮,切成块,备用 03:
首先:锅内放入清水,用大火煮沸 其次:放入红豆,转为小火煮越30分钟,煮至红豆熟烂 最后:放入冬瓜,大火煮至冬瓜变透明,加入盐搅拌均匀即可盛出食用