今天，舞蹈老师让我们练习劈叉。我先把腿压一压，然后两腿慢慢劈开，成为一个＂一＂字。但因为很久没有练习了，动作不标准，胯部还有很大的空隙，和没劈几乎没什么两样。老师生气地说：＂你这样是不行的，要往下压。＂我暗自鼓励自己：一定可以的，我能行，我一定行。 接着，我使劲往下压。＂啊！＂我疼痛的惨叫声在整个教室里回荡。这时，一旁的杨老师对我说：＂朱琪，放轻松，慢慢地往下压，应该可以的。＂我 又忍着痛一寸一寸地往下压，疼得眼泪在我的眼眶里打转，但我也还是没放弃。终于，我劈下去了。望着镜子里标准的＂一字马＂，我简直不敢相信。杨老师说：＂你看，我说可以吧！＂我点了点头，虽然有点疼，但我心里还是无比喜悦自豪。 在舞蹈练习劈叉的过程中，我克服了困难和疼痛，努力去做，在我要放弃时，老师鼓励我，让我重拾自信。我相信不止是舞蹈练习是如此，做任何事情都是这样：自我坚持就是成功的关键。