产后休息与活动安排

　　合理安排产后的休息与活动，对避免留下疾病、促进产妇身体的康复有着十分重要的意义。
　　在妇女地位低下的年代，许多妇女产后没几天就照常操持家务，下地干活或去工厂做工。产后过早、过重的劳动，有引起产后大出血的危险，还可影响子宫、阴道及盆底组织的恢复。日后易造成子宫脱垂、阴道壁膨出和尿失禁等后遗症。现在，随着妇女社会地位的提高及生活条件的改善，产妇对围产期保健越来越重视，这是应肯定的。但不少产妇即便是顺产，也绝对静卧，产后1月内吃、喝、拉、撒均不出居室，甚至在床上。产后过于劳累，当然影响身体的康复，可将产妇禁锢在床上，一切由别人包办、伺候，对产后并非有利。产妇若持久仰卧，可引起子宫后位，出现经常腰骶酸痛的症状。适当的活动．有利于子宫的复原和排出恶露；促进血液循环，减少盆腔及F肢血管血栓形成；有利于促进肠蠕动，调整排便功能，防止便秘，还可促进胃肠道的消化功能，改善食欲。因此，在顺产后，6～8小时即可坐起来，12小时后可自己下地大小便，48小时后可下地轻微活动。不过，如果产妇有异常情况，如体温升高，心脏病，高血压，严重贫血，难产手术等，应适当延迟下地活动的时间。总之，每个产妇应根据自己的具体情况，注意劳逸结合，争取早日康复。