克服抑郁症的有效方法

　　抑郁症是老人普遍存在的或潜在的心理症状，只要通过家人合理输导及医生的专业指导，克服抑郁症就可以得到有效缓解。那么，你对克服抑郁症的有效方法了解吗?下面，本站小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
　　一是切记缺乏耐心，要保持平稳心态。临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本＂好了＂，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。
　　二是切记依赖于药物，生活有规律性。在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。
　　生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己＂封闭＂起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。
　　三是切记对顾虑过多，坚持医师指导。在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会＂伤害脑子＂。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。
　　总之，通过保持平稳心态、规律的生活、医生的指导这三种方法，可以治疗好老年人的抑郁症，给老人积极的向上心态。
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