三高老人适宜常喝鲜蔬饮料

　　平时在生活中，很多老人都非常注重自己的饮食，特别是有一些老人身体发生异常的情况时，所以，一定要注意自己在生活当中的饮食禁忌，平时老人对自己的饮用饮料或者果汁选择要合理，那么三高老人适宜常喝鲜蔬饮料吗？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　鲜蔬饮料
　　高血糖老人忌含糖饮食，用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。
　　1、黄瓜汁 取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到榨汁机里，这样榨出黄瓜汁更方便。
　　2、番茄汁 选新鲜、熟透的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用干净纱布包好，把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调后即可饮用。亦可将去皮后的番茄切成小块，放入榨汁机里榨汁后用温开水调成饮料饮用。
　　3、紫薯汁 紫薯一块，洗净去皮，切成小块，然后放入搅拌机内加少许水搅拌，用过滤网过滤，即做成一杯紫薯汁。
　　降血脂饮料
　　高血脂老人忌高脂饮食，宜选用有助于降血脂的食物。
　　1、柠檬汁 柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。
　　2、山楂汁 将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用。
　　3、南瓜汁 将南瓜100克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥，用纱布过滤;再加适量温开水稀释，就做成颜色诱人的南瓜汁了。
　　4、胡萝卜汁 取胡萝卜1～2个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。
　　低嘌呤含量饮料
　　高尿酸老人宜饮用嘌呤含量低的饮料。
　　1、生菜梨子汁 将半棵生菜、1个梨洗净，梨去皮去核切成小块，然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜、柠檬汁即可。
　　2、莲藕蔬果汁 将莲藕3两洗净去皮切成小块，苹果1个去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入温开水榨汁过滤，加入2匙柠檬汁即可。
　　3、蜂蜜牛奶果汁 取香蕉1根去皮,苹果半个去皮去核切成小块，与100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。
　　上面的这些饮食，老年人都可以在家里做一做，尝一尝，如果可以坚持食用，对于缓解和治疗疾病一定会有帮助。
　　以上就是针对三高老人适宜常喝鲜蔬饮料的介绍。我们主要是从低嘌呤含量饮料，降血脂饮料、鲜蔬饮料分别进行了讲述，希望以上内容能够帮助到更多的老人，在生活当中老人一定要切记，注意自己的饮食禁忌，能够根据自己的情况进行合理的饮食。如果您还想了解更多老人多吃蔬菜的好处等有关老人饮食安全方面的相关知识，可以到本站来查询搜索呦！