哪些食物是补肾壮阳高手

　　哪些食物是补肾壮阳高手？
　　1、＂蔬菜伟哥＂韭菜
　　医学古籍称韭菜为＂壮阳草＂，现代人还给了它＂蔬菜伟哥＂的桂冠。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分，还含有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的＂壮阳菜＂，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。
　　2、＂菜中皇后＂洋葱
　　印度人将洋葱当作＂性激素＂。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有＂菜中皇后＂的美称，也是补肾壮阳佳品。
　　3、＂催情高手＂大葱
　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而＂壮阳补阴＂。对男性来说，每周应该吃3次大葱，可凉拌食用，也能当成调味料炒肉。
　　＂腰子＂吃多易致不育
　　在吃啥补啥的想法之下，＂腰子＂一直是男性钟情的壮阳之宝。然而，专家提醒这些想要壮阳补肾的男性们，吃多了＂腰子＂小心不育。最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
　　镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。根据世卫组织的建议，每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。＂腰子＂这个被认为是＂强精＂的食物，含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害是多方面的，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。