孕早期准妈妈要做的件事

　　对于孕早期的准妈妈来说，要防止胎儿流产，一定要做好孕早期的保健工作，本篇资讯，小编就提醒准妈妈们，在孕早期一定要做以下3件事。
　　孕早期准妈妈要做的3件事
　　1、首次体检
　　孕妇的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功等。
　　把好孕后第一关——孕期第一次健康检查
　　2、建＂孕期保健卡＂
　　在医生确定怀孕后，孕妇应立即建立＂孕妇保健卡＂，在医生的指导下安然度过妊娠、分娩与产褥各期。
　　3、测算预产期
　　妊娠通常持续9个多月。在这9个多月的时间里，胚胎从一个简单的细胞，变成由数百万个细胞组成的、极复杂的有机体。在整个人生过程中，任何时间都不会像这一小段时间那样生长得如此迅速。
　　一旦确诊妊娠，便可预计孩子出生的时间，这在医学上称为＂预产期＂。
　　计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周即可。例如：末次月经是1 月1日，加9个月为10月1日，再加1周(7天)，为10月8日。10月8日就是预产期。
　　真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。
　　每3周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天-1周=39周;
　　每4周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天=40周;
　　每5周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天+1周=41周。
　　如果你的月经周期不太规则，或者记不清末次月经的日期，就应在妊娠早期根据妇科检查来推算。
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　　孜然鱿鱼
　　原料：鲜鱿鱼1只，白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。
　　做法：
　　1。将鱿鱼剪开，把墨囊取出，剥下皮，剪去内脏并冲洗干净。
　　2。将鱿鱼切成花刀片，放在沸水中焯一下，捞出沥干。
　　3。锅中放油烧热后，放入葱末、姜
　　片炝锅后，倒入鱿鱼快速翻炒，再放入白醋、料酒、孜然，将鱿鱼炒熟透。
　　营养提示：鱿鱼含有丰富的蛋白质，其中的矿物质尤以钙、磷、铁、硒、钾、钠为丰富。对宝宝骨骼发育和造血十分有益。另外较之其他的产品，其锌含量仅次于牡蛎。
　　★ 鱿鱼的其他吃法
　　青椒炒鱿鱼丝
　　取鱿鱼块，去膜洗净，切丝，泡入清水中;青椒洗净、去蒂根、去籽，切成细丝，葱洗净、切碎。
　　锅中放油烧热后，烹入料酒，放盐和鸡汤，烧开，倒入鱿鱼丝，稍煮一下，捞出。
　　锅中再放油烧至五成热，放入青椒丝、酱油、盐、醋炒几下，倒入余下的鸡汤、鱿鱼，烧开，用水淀粉勾芡，出锅前放入葱末，淋上芝麻油即可。
　　爆鱿鱼卷
　　将收拾干净的鱿鱼切成花刀，在沸水中烫成卷，捞出在清水中过凉，葱丝、蒜片同放入碗中，加料酒、盐、醋、胡椒粉、高汤调成汁。
　　锅中放油烧热后，将鱿鱼卷放入快速翻炒，并放入调好的汁继续炒至鱿鱼熟透。出锅前淋入香油即可。