用多种心理学的技术和方法来帮助青少年减压

　　椐调查学生现在是压力最大的群体，缺乏学习动机和兴趣，厌学、辍学，失眠、焦虑、抑郁，网瘾、肥胖，孤僻封闭。这些都是压力的体现。人和动物一样，面临危险和压力时会产生恐惧和逃避心理，但人又有主观能动性，可以将压力转换为动力。——Psy525.cn
　　在咨询实践中，厌学的青少年主要因学习出现挫败感所导致。儿童时期的学习经验和学习方法，进入初高中后，靠增加学习时间和学习量，打疲劳战已经不能适应原有的学习模式，内心压力不断增加，对学习由焦虑进而恐惧，最后出现厌学，表现症状不一，有的以恨学校、老师，讨厌同学为主，有的单纯对学习感到恐惧，以各种理由不去上学，最终出现网瘾、逃课、辍学，或者延迟至上大学以后出现颓废、挂科、退学、网瘾等症状。
　　心理咨询师，催眠师武老师结合音乐疗法、运动疗法、养生术、导引术、瑜伽、禅修、冥想、心理团体治疗等多种身心疗愈技术。开发了心灵成长静心减压课程，只需要3-5次就有明显的效果，长期练习，对调节人的身、心状态，消除压力，增强机体活力，改善人际关系、提升自信心和注意力，记忆力，消除负面情绪，改善失眠都有非常显著的效果。
　　＂记忆是一切知识的基础＂，结合心理学，在减压的同时，传授各种学习的记忆方法，包括速读训练、遗忘复习技巧、联想记忆、谐音记忆等多种学习方法，帮助中小学生减轻学习负担，增强自信心，提升学习能力和学习兴趣。
　　作者简介：
　　武鑫
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　2395人
　　入驻年限
　　6.7年
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