夏季开车要预防空调病

　　夏天到了，驾驶员朋友们在开车时都喜欢打开空调，在享受空调的同时，也不要忘记了注意预防空调病，尤其是长时间驾驶的公交车司机们。
　　谨防得空调病
　　人们习惯把装有空调器的汽车叫＂空调车＂。的确，汽车内空调器的使用给炎炎夏日的司乘人员带来了清凉的世界。然而，在这人为营造的清凉世界里待久了，会感到莫名的疲倦乏力、皮肤干燥，不同程度的手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛以及肠胃不适等症状，女性驾驶员往往还会出现月经失调等，这些症状就是典型的＂空调病＂。
　　空调病的发病机理并不复杂。如果一个人长时间待在空调的低温环境之中，寒冷的感觉传递到大脑的体温调节中枢，指令皮肤血管收缩，分布在全身的汗腺会减少分泌，从而减少热量的散发，保持体温。寒冷感觉促使交感神经兴奋，导致腹腔器官的血管收缩，胃肠蠕动减弱，从而出现相应的症状。除此之外，汽车内大都密闭不通风，空气混浊，空调器本身还会散发出一些有害气体，在这样的环境下长久停留，也会生病。
　　据医学专家的研究发现，烈日炎炎的盛夏装有空调器的车内温度与车外气温相差很大，致使某些驾驶人的机体一时难以适应这种忽冷忽热的温度变化，容易引起机体抵抗力的降低，从而导致感冒的发生。所以应该恒定空调的温度。恒定温度的最佳标准是：车内外温差控制在5℃以内，最大不超过7℃，在这个温度范围内，人体的体温中枢就能灵活自如地进行调节；如果温差超过这个极限，人体就难以适应，身体就会出现不适症状。
　　另外，一般装有空调器的车辆，车辆的密封性能良好。空调工作时，使车内空气的更换超过正常的2至5倍，有的甚至8倍。绝大多数人在这种环境中待几个小时就会有头晕倦怠的感觉，而且记忆力也会减退。如果车辆不行驶而使用空调器，则危险性更大。这是因为空调器工作时会把发动机排出的一氧化碳气体输入车内，同时，如果车内人员多，呼出大量二氧化碳，使车内氧气急剧减少，几小时就会使人恶心、昏迷，严重者甚至窒息导致死亡。
　　盛夏酷暑，当你享受空调车带来的凉爽时，一定要加强自我保健，提高机体的抵抗力，并随时注意增减衣服，以防空调病的发生。为避免在使用汽车空调时出现意外，应注意以下几点：汽车停驶时应尽量避免长时间使用汽车空调，一般以不超过1小时为宜；如需长时间使用空调，则要使用空气外循环装置；应把车窗打开适当缝隙，保证车内空气清新。
　　吃点橙子排排毒
　　夏季天气炎热，汽车里面的空调开着，你根本就不想打开窗户透透气吧！不仅如此，长期开车会让你的代谢减慢，体内毒素聚集，怎么办呢？不妨尝试一下一天吃一个橙子，可帮助开车族巧排毒。
　　橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
　　每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。