你知道这些哄宝宝入睡的小妙招吗

　　想要宝宝自然入睡一觉到天亮，首先家长要了解宝宝天生的气质和特性，逐步建立一套符合宝宝生理时钟与家庭作息的睡眠模式，只有这样才能让宝宝在舒适、安心的状态下自然入睡。那么你知道这些哄宝宝入睡的小妙招吗？就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
　　安抚小宝宝的10个诀窍
　　睡眠的秘诀在于安静，安静下来的睡眠是自然而然发生的。那么问题来了，让宝宝安静啥办法强?
　　1、轻轻的抚摸和摇晃
　　摇晃宝宝是一个非常古老而有效的安抚办法，摇椅或摇篮能安抚哭闹不止的新生儿。把宝宝放到可震动的摇椅或摇篮里睡一会儿，也许能让你得到一些宝贵的休息时光。
　　2、裹襁褓
　　小婴儿不知道手脚是自己身体的一部分，舞动的双手会干扰他的睡眠，襁褓能够减少惊跳和环境刺激。要强调的是，襁褓不是蜡烛包，是上紧下松，手包住，但腿脚依然可以活动。裹襁褓应该从出生后就开始。
　　推荐Halo睡袋，很方便0-3月的小宝宝裹襁褓。
　　3、嘘-拍法
　　特蕾西非常推崇的睡前安抚方法：一边在宝宝耳边发出 嘘，嘘，嘘 的声音，一边轻拍他的背部。理论依据：3个月内宝宝的脑子里不能同时有3种想法，有2件事情吸引了宝宝的注意力的时候，他就忘记了哭闹。这个方法比较考验的耐心，一般不能短于20分钟。
　　4、飞机抱
　　当宝宝已经吃饱了但依然哭闹着想要吃奶，含乳头吸两下就放开哭闹，反复吸，反复哭，这很可能就是发生了肠胀气或者肠绞痛，用飞机抱或者趴着(必须监护)会让宝宝很舒服。
　　5、使用安抚奶嘴
　　对于大多数0～6个月的宝宝来说，吸吮的欲望非常强烈，因此吸吮安抚奶嘴、拳头或手指，常常能使不舒服的宝宝安静下来。你不应等到宝宝大声哭闹时才给他奶嘴，在那种情况下，他甚至不会注意到它。
　　6、升降机运动
　　如果你的宝宝正在大发脾气，可以试试 升降机运动 。
　　把宝宝紧紧地抱在你的胸前，注意要托着他的头，屈膝，使他下降几厘米，然后突然停止，重复这个动作，使他轻轻地上下颠簸。试着达到一架升降机的效果，但是需要以很快的速度停下。这种办法几乎总能使不高兴的宝宝安静下来。
　　7、背巾
　　亲密育儿百科中花了大篇幅来讲述背巾的好处，包括减少哭闹、增强亲密感、提升宝宝智商、解放妈妈双手等。大多数时候，用背巾哄睡小宝宝还是挺有效的，也有的宝宝不喜欢。
　　8、白噪音
　　吸尘器、洗衣机、吹风机、干衣机发出的声音，流水的声音，收音机的静电噪音，类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音，对小月龄宝宝常常有很神奇的安抚作用。
　　要注意的是，长时间使用白噪会对宝宝的听力有损害，尤其是电器发出的比较大的噪音。等娃月龄大了，白噪音也会渐渐失去效用。可以在最难哄睡的阶段试着用，等孩子睡够睡好了就慢慢不用。
　　9、移动的环境
　　抱着孩子在房间里走动，放进推车里推，甚至放进安全提篮或座椅中开车去兜风。带着轻微晃动的移动让宝宝体会到在子宫里被妈妈带着跑的感觉，熟悉带来的安全感会让他很容易平静下来然后睡着。
　　要注意的是，活动睡眠不是正确的睡眠方式。如果必须利用散步或者汽车上的摇摆来抚慰宝宝，当宝宝入睡后，应结束摇摆或不再推着散步车继续走。
　　10、妈妈的乳房
　　奶睡是哄宝宝入睡的最后一道防线，几乎都是管用的。奶睡也有很多副作用，比如频繁夜奶、易患乳腺炎、龋齿等。能用其他方式哄睡的话，尽量不要奶睡。
　　温馨提示：今天小编介绍了十款安抚小宝宝的睡眠的方法，相信总有一款适合你家宝宝的。如果你已经做了所有的努力，但宝宝依然睡得不能尽如人意，不妨试着放松下来也许对你和宝宝都有帮助。希望今天的分享能让我们家长认识到睡眠的重要性，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
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