一日三餐是我们生活中必备的事情，但是想要把三餐的质量提高我们购买食物的时候也是要特别的注意，要挑选一些新鲜的食物，以免有些食物受到环境的影响而发生营养的改变，所以挑选的时候要特别的注意，下面大家一起看一下什么样的亚麻好呢！ 如何挑选亚麻籽油呢？ 简单的方法： 1.看标签。有机认证、非转基因、加工工艺为低温冷榨。质量等级为一级（国内目前油类最高标准为一级，进口橄榄油 才有特级初榨等级），生产日期当然越近越好，这样酸度低，油质抗氧化性活跃。 2.看包装。一般低温冷榨油用深色瓶，避光保存。 3.亚麻籽油营养含量表中a-亚麻酸含量越高越好。 在平时生活中多注意一些细节能够让我们生活质量得到很大的提高，饮食更是要引起我们的高度重视，上面就是对什么样的亚麻好的介绍，这样我们在购买食物的时候就能够吃到一些新鲜和口感好的食物了。