老年人应该怎样调节心理健康问题

　　有一天,我正在心理诊室坐诊,突然来了一位60多岁的老人,刚坐下未说一句话,那张饱经风霜的脸上便泪流不止,好几分钟才平静下来。从他哽咽的叙说中得知,他以前是个政府部门领导干部,两个儿子都成家立业,老两口退休后安度晚年。可三天前两个儿子和两个儿媳来到老人家里,一下子把4张下岗证摆在老人面前,不断地埋怨老人当年在位时,没给他们安排个好单位,现在都下岗了，下面一起来看看老年人应该怎样调节心理健康问题吧？
　　老人心里非常难过,长期以来靠单位吃饭的传统观念使他接受不了这个事实,这几天常感到头痛、胸闷,心跳加快,血压增高。经过我耐心的心理疏导,老人心情才有了好转。
　　老人的这一心理现象在心理学上称为＂心理饱和＂现象。从字面理解,您可能会认为它更像一种满足感。其实我们生活中的饱和心理现象随处可见。有个美国商人去印第安人居住地旅游,见那里的编织草帽很漂亮,于是问道:＂买1顶多少钱?＂对方回答:＂10美元。＂
　　＂如果我买100顶同样的草帽呢?＂＂每顶20美元。＂＂为什么我买批发反而更贵?＂＂做1顶我们感到很新鲜,做10顶我们要耐着性子,而做100顶相同的草帽,我们将要怎样强忍着性子呢!＂
　　心理饱和多为负面效应。除了老年人,其他年龄段的人群也容易出现,比如老师布置100道数学题,学生开始做作业时,动作快,做得也正确,但做到后面,速度慢了,还常出差错,同时出现厌烦情绪。
　　由此可以看出,心理饱和是一种＂不安定因素＂,对人有害无益。它是心理承受力到了极限的程度。它会给人带来很大的精神压力和心理障碍,如:焦虑、恐惧、忧郁、失眠,对老人而言,甚至诱发疾病,如高血压、中风、心脏病等。
　　但是＂心理饱和＂并非不治之症。老年人怎样才能保持心理健康呢?就此例而言,首先要对生活充满信心,在子女心情不好的时候,要给予安慰和指导,共商对策,目前暂时无法解决也不必埋怨或紧张,而应当有勇气去改变环境,创造适合你的生活天地。要减轻心理负担,可以参加一些健身运动,与亲朋好友叙说叙说,分散一下紧张情绪,这样就可以减少＂心理饱和＂带来的精神压力。
　　如有心理疾患,也可找心理医生咨询,经过心理医生耐心的疏导和药物治疗,加上家庭与社会的配合,一定会恢复健康。
　　通过本站小编的介绍，老年人应该怎样调节心理健康问题大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。