颈椎扭伤怎么治疗

　　一不小心颈椎给扭伤了，或是因为落枕问题，动都动不得，该怎么办才好？颈椎扭伤怎么治疗，一起来看看中医的治疗方法。
　　在我们日常生活中，如果晚上睡姿不好，早上起来后会发现自己落枕了，脖子不好活动了，这其实就是颈扭伤的症状。我们日常中如果经常让脖子保持一个姿势或是用力过猛等，都会引起颈扭伤的问题。那么颈扭伤了应该怎么办呢?
　　1.按摩
　　如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。
　　2.用支架或护颈枕
　　如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，以免伤到脖子造成二次伤害。
　　3.做肩颈保健操
　　将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。
　　4.颈部侧扳法
　　让医生站在病人的后面，病人坐在椅子上。医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出＂响声＂，然后用同法施于对侧。
　　5.贴膏药
　　可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。
　　6.热毛巾热敷
　　有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致，因此当因受凉而引起的扭到脖子，可以用热毛巾热敷几次，坚持热敷几天效果会比较好。
　　7.颈部旋转扳动法
　　病人端坐于方凳上，医者站于其后。医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出＂响声＂，然后用同法施于对侧。
　　8.用伤湿止痛膏
　　外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
　　如何避免颈椎扭伤?
　　错误动作一：时不时大幅度扭脖子
　　专家点评：容易扭伤颈部肌肉或使小关节紊乱
　　颈部劳损后，常觉得颈部酸痛不适，很多人会开始做扭头的动作。这个动作可以做，但切忌动作幅度大而快。因为此时颈肌处于疲劳状态，颈部用力过猛会使肌肉受到过度牵拉而发生扭伤或小关节紊乱，从而加重颈部的疼痛和活动障碍。
　　错误动作二：侧扳脖子，发出咔咔声
　　专家点评：频繁扳颈有可能造成韧带、肌肉损伤，甚至椎体不稳
　　颈部有问题，很多人喜欢去做按摩治疗，按摩是治疗颈椎病有效的方法。按摩结束时常有人要求按摩医生扳脖子，＂享受＂脖子发出的咔咔声响。扳法并不是治疗颈肌劳损和颈椎病最主要的手法，扳法弹响发生的瞬间，关节囊受到有效的牵拉，关节腔内的压力发生变化，这些作用使关节周围的毛细血管和神经末稍受到刺激，从而使血液循环加强，有助于解痉、消炎。但频繁的扳颈，也有可能会造成韧带、肌肉的损伤，甚至椎体不稳。对于本来就有头晕症状的颈椎病患者，也可能因椎动脉的突然阻断而眩晕加重甚至昏厥。
　　错误动作三：睡觉拒绝用枕头
　　专家点评：枕头的高度要根据睡姿而定
　　很多颈椎病患者认为高枕头不好，甚至睡觉时不用枕头。其实用多高的枕头要看我们喜欢用什么睡姿：喜欢平卧的人选的枕头要矮一些，高度最好以本人一拳头高为准；喜欢侧卧的人，枕头要高些，高度大概是头侧面到肩的距离为宜。
　　错误动作四：长期伏案对电脑
　　专家点评：固定姿势太长久会使前凸的颈椎变直或反弓
　　人体的颈部有七块椎骨，各颈椎骨之间由小关节、韧带和椎间盘相互紧密地连接在一起，外面有颈部肌群支持和保护。正常的颈部生理曲度是前凸的，如果长时间伏案工作或面对电脑，颈椎长期处于固定姿势易导致颈部肌肉劳损，颈部肌肉筋膜发生慢性炎症，表现为颈部僵硬、酸痛、活动受限。如不及时纠正将进一步发展为颈椎病，颈部生理曲度会变直或反弓，这时除了颈部有不适外，还会了现手麻，头晕或眼胀等症状。
　　错误动作五：侧身看电脑
　　专家点评：颈部过度单侧应力易导致颈椎侧偏
　　在办公室里，我们常会看到电脑摆在办公桌的一侧，大家侧着身使用电脑。长此以往，我们的颈部过度单侧应力，导致颈椎侧偏，两侧颈肌不对称，出现一侧颈部肌肉牵拉痛，尤其是枕下部疼痛、头痛、头晕。
　　以上就是关于颈椎扭伤怎么治疗的内容介绍，如果你对颈椎发生扭伤该如何急救等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注本站颈椎扭伤急救安全常识栏目。