夏天头发掉的多正常吗为何一到夏天头发掉的厉害

　　夏天头发掉的多正常吗
　　一般情况下，夏天头发是比以往要掉的厉害一些，这是正常的。因为：
　　1、夏天新陈代谢旺盛些，因此头发掉得也比较多。
　　2、夏天炎热，气温高，导致人们食欲变低，肉类食物摄入量的不足使头发缺乏必须的营养，无法健康生长，进而加重脱发的症状。
　　3、夏天身体容易出汗，头发的清洁不易保持，头发总是黏糊糊的，出油特别多，但一洗头，头发也掉得特别多。再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病，从而大大地加重了掉头发的程度。因此夏季应注意头发的清洁而勤洗头。所以经常掉头发的人更应注重头部清洁，经常洗头也不至于让你秃头的。
　　tips:秋冬季节掉的比较多,和气候干燥之类有关系，而夏季与之相反，和太热,出汗太多,导致头皮比较油等有关。
　　一个人每天掉多少头发正常
　　正常的是每次掉落3-6根。一个人一天掉50~100根头发是正常的。
　　当然，如果晨起时发现枕头上有脱发50根以上，或做测试，即在一天内的6-8个不同时段分别轻拉自己的头发，然后看每次拉下来的头发有多少根，若掉发数量明显超标，并可见毛发稀疏，则可能是不正常的脱发，这时就需去皮肤科看医生了。
　　夏天容易掉头发吃什么好
　　夏季对于新陈代谢特别旺盛，头发总是容易掉的人来说，夏天养发可多吃些：
　　1、黑芝麻
　　把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟，研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中，和温开水送服，食后漱口洁齿。
　　作用：养血润燥，补益肝肾，乌须黑发。
　　2、核桃
　　每晚睡前，取核桃数个砸壳取肉食之，或制成菜肴食用。
　　作用：温肺肾、止咳喘，补气血，润肌肤。
　　3、海带
　　每晚卧前，取适量海带或紫菜做汤食用。
　　作用：滋润头发，乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘质、维生素B2、B6等。
　　4、菠菜汤
　　每晚卧临前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。
　　作用：健脾助运，养血乌发。 菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。
　　夏天容易掉头发的注意事项
　　夏天新陈代谢旺盛，导致头发掉得比平时多，夏天容易掉头发应注意：
　　1、饮食上多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽。
　　2、经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。
　　3、发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发。
　　4、梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发。