肝气不舒的人要小心肝火犯肺

　　肝气不舒的人，要小心＂肝火犯肺＂！
　　今天
　　大家都知道，春季要保护身体阳气，更要养肝，因为春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也属木，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，因此，肝气不舒的人更要重视春季的保养！
　　什么是肝气不舒？就是情绪不佳，是焦虑，是郁闷，是不开心。
　　肝属木，主疏泄，负责疏通身体的气血经络，它的特点是像树木的枝条根须一样四处伸展，来疏通。可是，如果您情绪抑郁，那么肝木舒展的道路就会被堵塞，这便叫做肝气瘀滞。
　　大家可不要小看这肝气不舒，因为肝气郁滞严重了，会产生肝火，而肝火会犯肺，这又叫＂木火刑金＂，是指情志郁结，气郁化火，灼伤肺阴，或邪热蕴结肝胆，上犯于肺，致肺失清肃或肺络受伤。本证以咳嗽或咳血，胸胁灼痛，易怒，并伴见实火内炽之象为辨证依据。
　　除了以上症状，＂肝火犯肺＂的人还会失眠，有的整夜难眠，有的是早晨醒得很早，如果突然在某个阶段，每天早晨早醒，四五点钟就难以入睡了，要高度怀疑了。因为早晨对应肝，而三点到五点是肺经当令，此时有木火刑金状态之人就会早醒。
　　看看，这养肝也是养肺啊，关键还是要解决肝气不舒的问题！除了自我调节情绪，罗大伦博士也提供过两个疏肝理气的泡脚方，在此列举出来供大家参考！
　　栀子清肝散
　　柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克，郁金6克，远志6克。如果肝火较大，可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。
　　做法：
　　熬水，药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡2次，每次泡20分钟左右，水淹过脚踝即可。
　　这个方子主要是疏肝、泻肝火的，对各种结节问题如甲状腺结节、乳腺结节等能起到很好的效果。其中，柴胡是疏肝的；炒栀子能泻心火，清三焦之火；丹皮是疏肝气的，泻肝火的力量很强；香附是理气的；当归是养血的；白芍是柔肝敛阴的；郁金、远志有理气安神的功效。
　　柴胡加龙骨牡蛎汤泡脚
　　柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、白芍6克。
　　这个方子可以熬40分钟，然后将药汁分成2份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。一般泡脚4~5周即可。
　　这个方子主要是疏肝安神的，对肝气不舒导致的失眠、郁闷等情况比较有效！
　　春暖花开了，沿途的风景都会令人心情愉悦，肝气不舒的小伙伴也要放松心情，多去发现生活中的美好吧！
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