降血脂降胆固醇的茶有哪些呢

　　现在随着生活水平的提高，很多人去体检会发现血脂增高。合理选择降血脂药物，可以降低心脑血管病的发病风险。一般来说，对于高胆固醇血症的病人，除了需要在药物上面进行治疗之外，在平时的生活中也是可以有一些辅佐作用的，那么降血脂降胆固醇的茶都有哪些呢？
　　1.早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中＂坏胆固醇＂浓度降低10%，＂好胆固醇＂上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。
　　2.午餐半碗豆。豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使＂坏胆固醇＂浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
　　3.晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中＂坏胆固醇＂浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。
　　4.每天吃半个洋葱。洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8星期，就能使＂好胆固醇＂浓度增加20%。但洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。
　　以上介绍了一些关于降血脂降胆固醇的茶都有哪些的问题，虽然说一些茶也是可以降血脂的，但是效果并没有一些食疗的比较好，而且西药还会损伤肝脏等，所以说不仅需要定期的检查，更需要我们在日常生活中进行有效的保健。