顺产后阴道松弛应该怎么办

　　女性顺产会导致阴道松弛。阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，产后阴道的解剖结构也能正常恢复。自然产时虽然会挤压阴道造成一定的松弛，但并不会影响。如果是反复多次分娩，则可能产生这种不良后果。一些产妇恢复性生活后，感觉阴道松弛许多，这是由于孕育期间体内激素的变化，尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎儿的顺利娩出造成的，下面一起来了解一下顺产后阴道松弛应该怎么办？
　　顺产后阴道松弛 原因
　　首先，我们给大家讲解下 顺产后阴道松弛 这个问题，阴道松弛实质上是盆底功能障碍性疾病的一种表现形式，不管是选择剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已，此外频繁性生活也可造成阴道松弛。而且随着女性年龄的增大，体内激素水平下降，就算不选择怀孕的女性在50岁以后也会出现阴道松弛的现象。
　　顺产后阴道松弛 解决
　　知道 顺产后阴道松弛 这个问题的回答之后，我们该想想如何解决顺产后阴道松弛问题。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后可得到一定程度的恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
　　顺产后阴道松弛 方法
　　顺产后阴道松弛这个问题不难解决，通过以下方法就能够帮助我们解决顺产后阴道松弛的问题。
　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
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