老年人雾霾天出行如何预防危险

　　随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多。老人恶劣天气出行注意事项是什么呢？尤其是对于心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体伤害极大。本站提示雾霾的天气环境下，避免外出，外出时候使用老年代步车，老年人雾霾天出行如何预防危险呢?我们和本站看看吧。
　　1、尽量减少外出
　　雾霾天气严重的时候，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，还有小孩，尽量待在家中，减少吸入颗粒的机会。
　　2、不要闯红灯
　　早雾霾天气很容易造成交通事故，老人视力模糊，往往看不清红灯，容易引发事故，建议老人在过马路的时候家人陪同，或者紧跟人群，避免危险发生。
　　3、外出时要带口罩
　　外出的时候要带上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且容易清洗。
　　4、停止户外活动
　　患有哮喘病和心血管病的老年人，在遇到雾霾天的时候一定要停止一切户外活动，否则可能会诱发病情，甚至会引起生命危险。
　　5、饮食要清淡多喝水
　　饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物，这可使人体保持湿润，津液充足，在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质，多喝水也有同样的效果。补钙、补维生素D，多吃豆腐、鱼。豆腐都是人们日常喜欢的食物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。
　　6、多种绿色植物
　　在自家阳台、露台、室内多种绿色植物，可以净化空气，保护自己，远离雾霾。
　　在雾霾天气的时候可以借鉴以上小编总结的几条，注意老人出行安全，掌握老人出行安全知识，保护老人健康。