零食猛于虎怎么吃才能解馋又不长胖

　　十大互联网巨头的下班时间被披露，奇虎360下班最晚，为20:35，盛大最早，为19:31，其他公司以20点左右下班的居多，工作时间这么长，不吃点零食怎么行？既解馋又减压，适当的吃点零食也避免在晚餐时候吃太多，何乐而不为呢？
　　但是对于保持身材和正在减肥中的妹子来说，零食猛于虎，丝毫不敢沾，其实在零食的选择上多加点考量，多进行比较，也能照吃不长胖。
　　一、选择低卡零食
　　低热量的零食让我们吃起来没有负罪感，缓解食欲，减少热量的吸收，在家的时候可以吃一些优格、鱼肉肠等，或者吃一些嚼起来费劲的零食，比如鱿鱼丝、牛肉干等。南瓜子也是不错的选择，首先磕起来费劲，其次它含有的铁、锌、镁、锰元素，能促进新陈代谢，让人的血液循环变好。尤其是镁，和钙能促进体内的合成作用，维持骨骼密度。
　　酥软香甜的沙琪玛是下午茶的绝佳选择，配合咖啡或茶，休憩一会，放松紧张的大脑。这个散装的沙琪玛，有黑糖、葡萄干和芝麻三种口味，搭配购买，和小伙伴们分享，还能促进同事间友谊呢。
　　喜欢吃干脆口感零食的小伙伴们，不要错过黄豆酥，是荆州的传统美食，刘备借荆州，有借无还，而这黄豆酥也会征服你的味蕾的，口感酥脆，不会甜腻，萌妹子的最爱。
　　第二、吃零食时记得配点茶，清新的花果茶或者沁人心脾的红茶、绿茶都可以，女孩子建议喝热饮，这样体内不至于招寒，先喝点茶在肚子里占点地，也就能减少零食的摄入，容易产生满足的饱腹感。
　　三只松鼠的小贱脆米锅巴也是零食界的小红人，纯正的锅巴有小时候的味道，口感不硬不粘，也不会松散，越吃越香。
　　三只松鼠的小贱小米锅巴味道会重一点，适合爱吃麻辣的人，锅巴烘烤的很酥很脆，吃起来满嘴喷香，意犹未尽。
　　第三、吃零食也要做好规划，不要吃上瘾、吃过头，基本上下午三四点是吃零食的最佳时机，起到＂承上启下＂的作用，避免肚子过于饥饿晚餐吃太多。
　　良品铺子的猪肉脯，用猪后腿的元宝肉制成，纯瘦肉细剖成片，口感比添加了豆粉的肉脯好很多，外出旅行时备上几包既美味又能补充能量。
　　小孩子都喜欢吃的牛肉粒，大朋友用来做办公室零食也不错哦，良品铺子香辣的牛肉粒，口感细嫩还略带弹性，细细咀嚼还能有淡淡甜味。
　　湖南的炒米有小时候的味道，采用可以散称的小包装，搭配各种口味，放在抽屉里，一天来两包，口齿生香哦，炒米中还有瓜子仁，香上加香。