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家长不妨用谷类给宝宝煲成粥喝


  对于宝宝来说胃肠还很脆弱,发育不完善,非常需要吃一些食物来锻炼胃肠的功能,这样才能在不断尝试各种食物的过程当中健全脾胃,那么哪些食物对宝宝锻炼胃肠功能有好处呢?
  哪些食物对宝宝锻炼胃肠功能有好处
  谷类、豆类、鱼肉、酸奶以及苹果等各种蔬果,都是锻炼宝宝肠胃的好食物。它们有的含有丰富的多种碳水化合物,能增加宝宝肠道糖类消化酶的含量:有的能刺激对蛋白质和肽类食物的消化和吸收;
  有的能保持胃肠道正常的酸碱度;有的可直接提供有益菌。宝宝肠胃功能锻炼得好,就能帮助宝宝轻松排便,不上火。
  鱼肉多采用蒸、煮的烹饪方式,忌煎、炸。
  蔬果可以根据宝贝的月龄大小,体质特征与症状,制成果泥、果汁,放入粥和汤中煲或者直接信用,皆可。
  但注意:少食或禁食辛辣、油炸或烧烤等刺激性食物。
  当然最后小编要说的是,所有食物当中对宝宝最好的还是谷类,家长不妨用谷类给宝宝煲成粥喝,既暖身又有助于胃肠消化。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。
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