降胆固醇的味中药保护心脑血管以食为疗

　　胆固醇斑块
　　降胆固醇的6味中药，保护心脑血管，以食为疗，清理血液垃圾，扩张血管
　　1.荷叶
　　荷叶的观赏性非常高，到了夏季，很多地方都会举办荷花节，让人们一睹它的芳容。
　　除了可以观赏，荷叶还是有名的药食两用植物。荷叶在夏季盛开，有着很好的清暑利湿的作用，中医上认为，荷叶祛热，不靠寒凉而靠苦味入心，是平息心火的佳品。
　　现代医学对于荷叶的研究，更近了一步，荷叶中含有一种叫做＂荷叶碱＂的物质，它可以有效的分解人体内的脂肪，并且可以组织脂肪的堆积。
　　100%纯天然的荷叶，非常平和，没有副作用，现在人们都非常流行通过饮用荷叶茶来减肥减脂，其实是一种非常好的生活习惯。通过饮用荷叶茶，可以起到扩张血管、降低胆固醇和甘油三醇的含量。
　　本草附方:山楂荷叶茶，降低胆固醇，调节血压，赶走多余脂肪
　　材料：山楂15克，决明子15克，荷叶1张
　　做法：将山楂洗净切片，荷叶切成丝，连同决明子一起放进锅里，加适量水煎煮。
　　荷叶
　　2.制何首乌
　　何首乌是一把＂双刃剑＂，用好了，它是一味非常好的食疗佳品，用的不好，反而会伤害自己。
　　为什么会这样呢？
　　何首乌分为：制何首乌与生何首乌，要想利用好它，需要分清这两种的功效与区别。
　　制何首乌：也就是熟何首乌，我们在要点通常买到的就是这种加工过的，它能够补肝肾、降低血脂，防止动脉硬化形成。
　　生何首乌：最常见的作用就是通便，但是生何首乌具有一定的毒性，不建议大家使用。
　　现代医学研究，何首乌甘油丰富的卵磷脂，蒽醌衍生物以及大黄酚等物质，这些物质可以抑制高血脂症胆固醇、甘油三酯等升高，还可以延缓动脉粥样硬化的形成。
　　本草附方：首乌熟地饮，降血脂、补肝肾
　　材料：制首乌15克，熟地15克。
　　做法：将制首乌与熟地洗净，然后用沸水浸泡，代茶饮即可。
　　制何首乌
　　3.罗布麻
　　罗马麻是新疆的特产，它具有非常好的降压、降脂的效果。在药店里，我们也常能看到《罗布麻片》。
　　罗布麻，除了能够调节血压，还能预防血栓的形成、扩张冠脉血管床、增加冠脉流量。尤其是野生罗布麻，还能够清除血管内壁沉积物的作用。
　　在购买罗布麻的时候，最好在药店等正规地点采购。
　　本草附方：罗布麻五味茶，降低血脂、调节血压，防治冠心病
　　材料：罗布麻茶6克，山楂15克，五味子5克，冰糖适量。
　　做法：将上述材料，一起放在杯子里，用沸水冲泡即可。
　　罗布麻叶
　　4.杜仲
　　杜仲，有着＂何以解腻，唯有杜仲＂一说。
　　这句话是不是很熟悉，与曹操的＂何以解忧，唯有杜康＂非常像？这是因为，杜仲与杜康酒，都属于洛阳市汝阳县的宝贝。
　　杜仲，在古代是温阳补肾、强筋骨的佳品，素有＂补腰肾必不离杜仲＂一说，直到今天，杜仲也是中医常用的一味药材。
　　随着现代医学的研究，杜仲的功效价值被大大开发出来了，在治疗高血脂，高血压，糖尿病上，杜仲都可谓是大名鼎鼎。
　　杜仲，含有丰富绿原酸、桃叶珊瑚甙和总黄酮，这三种物质可谓是降低胆固醇的＂三驾马车＂，有了他们，不仅可以消除血液里的＂坏胆固醇＂，还能够起到促进血液循环，扩张血管的作用。
　　本草附方：杜仲茶，降低胆固醇、调节血压、安神促睡眠
　　材料：杜仲茶10克。
　　做法：用沸水冲泡即可，最好在睡前饮一杯浓浓的，有助于睡眠。
　　杜仲叶
　　5.葛根
　　葛根一直是人们非常喜欢的药食同源植物。
　　尤其是女性朋友，更是喜欢用冲泡葛根粉来达到减肥的目的。小芳前几天也在老家的山上，去挖了一根大大的野生葛根，准备自己加工一下。
　　葛根，具有丰富的总黄酮类物质，能够促使毛细血管扩张，降低血液粘稠，软化血管；同时，葛根素又是对心肌代谢非常有帮助的物质。因此，葛根还被人们成为＂千年人参＂。
　　本草附方：葛根茶，降血压，降血脂，养护心血管
　　材料：葛根30克。
　　做法：将葛根洗净，切成片，放在锅里煎煮，代茶饮即可。
　　作者图 I 小芳和伙伴们挖的野生葛根