脱单才是正经事男人到底怎么想的

　　 这阵子也说不清刮什么风，姑娘们来问我的问题都如此一致：
　　 ＂我只是那天心情不好，对他冷淡了些，可他第二天就说要冷静的考虑一下我们的关系，到现在已经一周了，不咸不淡的，也没说要见我。怎么办？＂
　　 ＂以前他天天打电话，最近一天也没有一个微信，我和他沟通这件事，但他却觉得压根没什么大事只是天天忙工作而已。他是不是不如以前爱我了？＂
　　 ＂我的老公很奇怪的，天天在外头高谈阔论政治经济历史文化，回到家跟我就没什么话说。我想跟他做些心灵沟通，他总是能成功的把话题转到‘事情上’，他怎么就不懂，我要的是谈‘心’而不是谈‘事’呢？＂
　　 这些问题好像各个状态不同，但又有同样的相似性，身陷问题的女主人公们，好像都急切地想了解她们的男人，但又都对男人们的反应无从下手、束手无策。女人们似乎很难理解他们的男人，事实是男人得确是比较难理解的动物，因为他们自己也不了解自己。
　　 首先，女人们要知道男人的＂洞穴＂情结。我最初接触这个理论，是从那本著名的火星金星书上了解的，对于20多岁的我来说，那是本了解男人的启蒙书，可是即便这个理论已经被普及了很多年，女人们在生活中遇到问题仍然会一愁莫展，我想还是有必要来重温下。男人的＂洞穴＂就是他的自我天地，它是男人自己的精神避难所，在有需要的时候，他会自动进入那个洞穴，自己反复权衡和斟酌自己心里的事，直到解决完为止。这个＂洞穴＂并不是实际存在的，而是一个状态，当男人想要进入的时候，他的模式就会暂时切断外界的一切联系，尤其是对身边的爱人置之不顾，迅速进入自己的世界，大脑高速运转，即使身体的行动仍向平时一样机械运作着，但意识上已经对外来的刺激予以了屏蔽。有人有趣的打比方说，这是男人的＂大姨妈＂。如果身边的女人不了解自己男人的这个特殊时期，那这个男人完全没有预告就进入自我世界的行为就会对他的伴侣带来了伤心和痛苦的感受。
　　 女人要理解，这是男人特有的本能反应。对于每个男人来说，当他感觉到自己的痛苦情绪进入到意识层面时，会本能性地选择关闭自己，这点他自己都意识不到和控制不了。而且，在他们面临巨大的压力时，他们就把自己的情感通道也一并关闭了，待自己恢复时再突然间一并重新找开。这个过程就好像任何比赛中的中场休息环节，他们需要一段时间和场地去让自己安静地呆一会儿，好让自己补充了力量再来进行下一轮的比赛。如果女人不了解男人的这个特殊状态，就会在旁边不断的制造刺激和反应试图把男人从那个状态里拉出来，这样无异于你突然制造一个噪音去叫醒一个熟睡的人，无疑会激起一顿怒火。女人在这方面和男人有着天生的差异，女人不会迅速地找个＂洞穴＂钻进去，她有什么不快和烦恼会慢慢积累在心底，就算是要关闭，也是逐渐地缓慢的以她自己都意识不到的速度进行，正因为如此不同，女人会本能的去误解男人的这个状态，用自己的理解甚至是幻想去想像他们之间存在着的问题，而且女人确实有能力可以把问题想像地越来越严重。
　　 我们不能指望男人在进入＂洞穴＂状态前能提前发出预警：我要进入了，你给我点时间别理我。这份不指望是因为男人连自己都意识不到控制不住。女人唯一能做的就是觉察到他在那个状态时，自己安静地做自己的事，并且充分地相信他在自己的空间能处理好自己的问题，男人如果需要你的建议他就会直接问你，除此之外，你要做的只是给他空间，不打扰他。男人实在没有太复杂，他如果从＂洞穴＂里出来表示一切都OK了，你也别再疑神疑鬼追踪不停，充分地信任他就是对他最大的支持。
　　 接下来我想讲，了解男人，也要了解他们的脑和心其实离得很远，至少比我们大多数女人远。比如文章开头的那个案例，男人滔滔不绝地谈论所谓的外界知识，但却对内心的感觉疏于表达，这样的情景是不是在我们身边比比皆是啊？从这点上我们要看到，男人其实不是不表达内心感受，他们习惯于用＂外界＂的东西去表达＂内心＂的情感。比如说，男人在公司里遇到下属不得力惹他生气，他不会像女人一样说：＂我都被那个孩子气死了。＂而是会选择说：＂现在的年轻人真是太不踏实太浮躁了。＂类似这样的话。如果他经济上有压力，他也不愿意去承认和面对，只会一味抱怨：＂这个国家的经济都被搞成什么样子了？房价那么高，老百姓还怎么活？！＂总之，他会回避自己的内心感受而选择抱怨对外在世界来让自己的内心平衡，他也解释不清楚内心是什么感受，索性把这么抽像化的东西一骨脑儿全用具体化的事物来诠释。他们试图去证明一点，自己的情绪和行为只能从外界来找到原因。在女人看来，这就是男人不愿意去跟她谈情感的主要表现，为什么一聊内心的感受，要一起进行内心的交流，他就直接逃避回避掉了呢？姑娘们，他不是不想，他是没有这个能力。
　　 男人对自己天生缺乏表达自己感受的能力这件事，其实是一无所知的。如果女人因为在这个特质上不能理解身边的男人，男人更不能理解女人有什么火好发的？其实也正是由于男人对自己的感觉一无所知，他才更需要女人，他需要母亲、恋人或者妻子的感情表达，来揣测自己的感情和感受，他们在感情上相当程度上只能依赖女性给他的这种反馈来学习。所以这也就解释了为什么女人在生气的时候，对男人说：＂你根本就不爱我＂会使这个男人摸不着头脑甚至脑羞成怒，如果平静地表达＂你做了什么，给我的感受是什么，如果你怎么做，我的感受又会起什么变化＂会更有效，也就是说女人在沟通时要放慢自己的语速真实表达感受，这样男人才能跟得上你的思路，也能从你的表达中学习去如实的观察自己的感受。
　　 我们明白了男人是怎么想的，接下来我们来探讨女人应该怎么做。
　　 未完待续。
　　文：丽瑗 丨 壹心理专栏作家
　　注：本文来自壹心理专栏《脱单才是正经事》。转载须注明作者及出处。