如何解决肝火旺盛大多数人都不知道肝

　　【如何解决肝火旺盛？】大多数人都不知道肝火旺盛的具体表现，今天我们来说一下肝火旺盛的12种表现，那到底怎么调理呢？我教大家4种有效方法。
　　一、肝火旺盛的表现：
　　1、经常放屁，肚子胀；
　　2、入睡困难，半夜醒；
　　3、不到40岁，两鬓白；
　　4、烦躁易怒，生闷气 ；
　　5、疲惫不堪，叹长气；
　　6、头发出油，掉发多；
　　7、口苦嘴干，口味大；
　　8、身上瘙痒，长粉刺；
　　9、尿黄尿浊，爱便秘；
　　10、眼睛干涩，眼发红；
　　11、脸色暗沉，有肝斑；
　　12、指甲竖纹，无月牙；
　　二、肝火旺盛的4个调理方法：
　　1、想要肝火平息，就要学会调理情绪，气大伤肝，小怒易生肝火，所以保持心情舒畅有利于降肝火，助睡眠。
　　2、不要熬夜，保证充足睡眠，才有利于肝气平顺，不升肝火。劳心易伤神，所以预防心火就要保持良好的心态，调养好心性。
　　3、不宜思虑过度，思伤脾，脾胃不分家，脾的运化功能受损，就会导致胃消化不好。
　　4、肝火难入睡，胃火睡不沉，心火频做梦，这三火导致睡眠不好，所以想要改善睡眠，就先要降三火，三火降则睡眠好，睡眠好身体也会好。
　　【帮你去肝火】
　　1、金银花：清热解毒，降肝火。
　　2、菊花：入肝经，平肝明目。
　　3、决明子：泻肝火，润肠通便。
　　4、枸杞子：护眼明目，美容养颜。
　　人体28天一个循环周期，坚持28天，肝会越来越好。用开水冲泡5分钟，每天1-2杯，清肝郁、降肝火！肝会感激你！