2015年5月31日，是世界无烟日，很多有烟瘾的朋友在这一天可能是度日如年，既然，不能抽烟的日子如此难熬，那就尝试着戒烟吧!下面，佰佰给大家分享下，哪些食物有助于烟民朋友戒烟、抗癌。 有助戒烟、抗癌的食物： 胡萝卜：减少癌症的发病率。 荸荠：有清热解毒，抗菌(抗菌产品)消炎的功效。 大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。 牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。 枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。 杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低。 柿饼：对抗抽烟带来的自由基。 另外，除了在饮食帮助戒烟上，以下行为也对戒烟有帮助： 用柠檬水漱口; 多喝果汁，牛奶，酸奶等补充人体水份; 咀嚼口香糖坚果类零食; 咬条状的小黄瓜,长条状冰棍等取代嘴中含烟习惯等。 佰佰提醒 对于一些老烟民，戒烟没有那么容易，以上帮助戒烟的食物，可能也起不了太大的作用。但贵在坚持，这需要一个长期的过程，还需要个人有非常强的自制力，为了健康和家庭的幸福，大家自当勉励。