高龄妇女怀孕前应调整好身体状态 1.尽早受孕 高龄女性怀孕时存在一定风险的，所以孕期的准备是十分必要和重要的。所以一旦决定好怀孕，那么必须动作要快，尽早受孕成功。因为随着时间身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。 高龄妇女会觉得受孕可能有点困难，所以一定养成好的生活习惯，这样可以延缓卵子的老化。不抽烟、不喝酒、不熬夜、有规律地作息可以调节生物钟，有效地提高卵子质量。 2.健康检查 在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。及时了解身体状况，才能为造人事业做准备。 3.治疗疾病 如果自身存在一些疾病，不仅会影响受孕，也会影响自身和胎儿的健康。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。 4.充足的睡眠 高龄女性拥有充足的睡眠是非常重要的，尤其是对于备孕的女性。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。 5.补充营养 高龄妇女应每天补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。