备孕女性如何补血养气

　　面色红润的人，说明其血气是比较好的，体质也偏于健康的状态。很多备孕阶段的女性就很需要补血养气，以便身体状态好转的情况下，就可以令将会到来的宝宝得到完美的发育环境。那么备孕女性如何补血养气呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　备孕女性如何补血养气
　　一、气虚
　　中药补气之法：
　　人参。人参具有补气的功效，可以改善女人气血虚弱。
　　茯苓。茯苓利湿退肿，具有增强免疫抗癌养神的作用。
　　黄芪。黄芪具有增强人体抵抗力，补充雌激素的功效。
　　山药。山药具有健脾补肾，降血糖的功效。
　　PS：中药并非普通食材，即使进补也要依照个人体质和药材功效酌情而定。一些身体健康，火力旺盛的女性朋友并不适合经常服用药膳;反倒是身体素质较弱、经常生病的女性应该不时的吃一些补气的中药，借以增强身体素质。总之，要在医生指导下谨慎食用中药材。
　　膳食补气之法：
　　大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。
　　②补气膳食：山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生大枣烧猪蹄。
　　二、血虚
　　中药补血之法：
　　对于血虚，可以选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在，所以，还可以适当补充一些补气的药，如黄芪、党参、甘草等，能够增强补血的效果。
　　常用的补血中成药有当归补血膏、桑葚蜜膏、阿胶补血膏、健血冲剂、延年益寿精、养血生发胶囊、归芍地黄丸等。
　　以上就是对备孕女性如何补血养气的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站备孕注意事项安全常识栏目。