月经来时腰痛怎么办

　　随着社会的快速发展，很多女性朋友对自身的身体情况都是非常关心的，比如当前有很多女性月经来时会有腰痛的症状，大家都非常重视这个问题，纷纷咨询医生，想弄清楚女性月经来时腰痛是什么原因？月经来时腰痛怎么办？
　　腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛.妇女由于有月经，孕育，分娩，哺乳等生理特点，同时又有月经病，带下病，妊娠病，妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症.经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期，孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗.实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一.所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健.腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈.一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎，盆腔肿瘤，盆腔血症，放环等刺激，压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛，腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;生育过多，人流过频，性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛. 月经来时腰痛怎么办？大家可以尝试按摩来缓解疼痛。(1) 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度.一呼一吸为1次，做10~15次. (2) 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用. (3) 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰，骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟. (4) 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧，小腿外侧，至另一侧肢体.
　　引起女性月经来时腰痛的原因有很多，月经来时腰痛怎么办？如女性在日常生活中不注意调理，或是不注意保暖等，都有可能会引起腰痛的症状，但是月经来时腰痛算是正常的情况，属于生理性疼痛，所以女性朋友不必过于担心，经期注意保暖，少吃生冷食物。