岁月无情容颜变皱曲

　　9.注重健康
　　三十岁的时候，我们会深刻地体会到，唯有健康的身体，才能建设美丽的大业。
　　对年轻女孩子来说，身体的健康不重要，苗条美丽最要紧，只要可以达到目的，狂吃减肥药、两天不吃饭、三天不大便都没关系，重要的是美丽、美丽、美丽！苗条、苗条、苗条!但是对三十岁的女人来说，我们已经知道那样的想法太肤浅，没有健康就没有所谓的美丽。
　　根据过去惨痛的经验，狂吃减肥药只会惹来一大堆副作用，到时候过敏、心悸、歇斯底里样样来，常常还没减掉几公斤，就先进了急诊室，真是太丢人了!
　　而且经验也告诉我们，两天不吃饭并不会少掉几两肉，倒是反反复复地减肥，反而让身体的免疫力逐渐恶化，新陈代谢率越来越差，三天没大便更是家常便饭。搞到最后皮肤松弛、皱纹提早出现、头发乱掉、肌肤没光泽，而且不到几天那些减肥掉下去的肉就又会恢复到原本的位置，简直是叫天天不应、叫地地不灵呢！
　　因此，久病成良医的结果，此刻的我们会深刻地体会到，唯有健康的身体，才能建设美丽的大业。三十岁的我们会开始研究养生食谱，注重生活规律，每天早睡早起，连过去觉得很酷的抽烟喝酒也尽量戒掉。所以对这个时期的女性而言，健康是一切的根基，为了我们健康美丽及青春永驻的美好愿望，怎能不注重身体的健康呢?
　　10.三十之后的衰老历程
　　三十岁：卵巢正式开始老化。由于这个年龄，女性的荷尔蒙已不再增加分泌，于是我们的皮脂腺也相应弱化，肌肤得不到应有的滋润，开始变得敏感而干燥。
　　三十一岁：细胞再生的速度逐渐变慢，皮肉轻伤也不容易恢复。皱纹变得越来越明显，眼部非常容易浮肿，易生黑眼圈。
　　三十二岁：由于身体激素分泌出现第一轮混乱，我们的心情常变得很坏，同时不稳定的情绪会为我们带来头疼、失眠和紧张。而且你会发现，以前简单的护肤品和护理步骤对肌肤已经不那么起作用了。
　　三十三岁：视力似乎突然下降了很多，眼睛也常出现问题，由于大脑已经开始了衰退的前奏，记忆力也比以前差了很多。
　　三十四岁：进入妇科病的多发时间段。腰腹部的赘肉变得明显而难以收回，胸部开始下垂，大腿出现＂橙皮＂现象。
　　三十五岁：骨盐量开始明显滑落，让我们的骨骼结构变得疏松，脊椎问题也相应增多。阴道扩张性减低，子宫也变得不再健康。