顺产到底有多痛克服顺产疼痛的方法

　　顺产到底有多痛呢？生过宝宝的妈妈们会和准妈妈说顺产分娩是很痛的，这样就会让很多孕妇对于顺产望而却步。现如今，顺产的好处已经被很多所知晓，那么，顺产疼痛要如何克服呢？
　　顺产到底有多痛
　　顺产会痛是为生下健康宝宝的一个必要过程。宝宝生活在孕妇的子宫里，可以比喻成装在一个口袋里，孕妇的子宫颈口则可以比喻成袋口。试想一下，如果口袋没有扎紧，宝宝就会从口袋的滑脱出来，所以为了让宝宝健康地在子宫内生长发育，孕妇体内由坚硬的结缔组织和肌肉组成的子宫颈口和长长的阴道平时就要紧紧地关闭，以防宝宝从孕妇的子宫中滑脱出来。而顺产的过程就是指把宝宝从孕妇的子宫和生殖道挤排出来的过程，那当然会使孕妇感到疼痛的。再加上在分娩的过程中，如果没有推动宝宝前进的动力，宝宝是无法娩出的。因此，孕妇的子宫会有规律的收缩，产生一种收缩力推动宝宝，让宝宝从孕妇的子宫内娩出，当孕妇宫缩的时候也会感到疼痛的。
　　接下来，小编就来教你缓解顺产疼痛的方法，一起来看看吧。
　　顺产疼痛的缓解方法
　　水分充足，润喉助产。当准妈咪陷入疼痛的时候，充足的水分显得非常必要。因为这个时候孕妈的喉咙必定很干渴，准爸爸最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带；此外，自备一支可弯曲的吸管更方便孕妈饮用。
　　填饱肚子，持久抗战。从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈一般要历经10-12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。
　　身心放松，心理减痛。孕妈们牢记，确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多体力消耗，同时可以携带一些转移注意的物品，例如自己喜欢的杂志、cd等转移注意力。
　　装扮轻便，有利分娩。在整个产程中，孕妈可能会需要多次改变姿势来配合分娩，所以入院的时候采取轻松的穿着、固定发型或扎起头发较为方便。
　　精神集中，呼吸减痛。在分娩过程中，孕妈应该集中注意力想着腹中的胎儿，认真实行拉玛泽呼吸减痛法，减轻疼痛。
　　口腔清凉，心情舒适。当孕妈们强烈阵痛时，可通过咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。
　　轻轻按摩，缓和腰痛。在准妈咪生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时陪产的准爸爸可以适当进行按摩，来舒缓准妈咪的腰部疼痛，让准妈咪更有动力去面对分娩哦！
　　顺产到底有多痛？以上小妙招可以帮孕妇缓解顺产疼痛哦。