老人冬季不宜喝太多茶里面含铁多

　　很多老人都有喝茶的习惯，特备是在冬季喝茶。但老人喝茶也应该有所注意，特备是要控制数量和所喝茶的类别。茶属于碱性物质，尤其是绿茶，性偏凉，会消耗人体内的铁元素，这可能也是老年人体温降低的因素之一，所以，老人冬季不宜喝太多茶里面含铁多。
　　研究发现，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每日从饮食中摄取铁元素的多少有关。据专家介绍，他们选取了100位老年人，每人只摄取相当于医生规定量1/3的铁，持续一个月以后，测量他们的体温发现，参加实验的老年人体温普遍下降了0.5℃左右。
　　有来自美国健康保健协会的专家研究发现，不管是菊花茶、茉莉花茶还是绿茶都属于寒凉的食物，老人在冬季喝完这些寒凉的茶后会带走体内的部分热量，导致体温下降，容易受凉，而老年人也有可能会因为受寒导致各种疾病的入侵，所以专家建议，老人冬季要少喝茶，尤其是一些体质差、怕冷的老人，如果一定要喝，可适当喝些红茶，因为红茶性温，可以暖胃。
　　另外专家提醒，老人在冬季饮食里尽量多摄入含铁丰富的食物，不要饭前饭后喝茶，更加不要喝隔夜茶。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老人冬季不宜喝太多茶里面含铁多的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。