养生的问题越来越得到大家的注视了，很多人都希望自己健健康康的，没有疾病。现在也有很多的养生节目，教育我们怎么去养生，其实呢，养生最关键的还是生活习惯，你的生活习惯好了，那么你本身也是健健康康的，关于男生的养生常识，就听小编我来给大家介绍介绍吧。 口渴时不可硬忍 水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。多喝水，这是一句良言，很多养生教授也教导我们要多喝水，每天都要喝水，尤其是在这个炎热的夏天。