哪些饮品对备孕有利

　　备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么哪些饮品对备孕有利呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　哪些饮品对备孕有利?
　　1、果蔬汁
　　新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，消除疲劳，所以备孕期的女性朋友适当饮用对备孕十分有益。制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜变化搭配，以便使营养更加均衡。此外，果蔬汁需要现榨现喝，因为并不是所有蔬菜都适合生吃，所以选择上需要多加注意，一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等。
　　2、苹果醋
　　苹果醋中含有果胶、抗氧化剂、苹果酸等营养物质，对于女性朋友来说有抗衰老、消除疲劳等功效，不止如此，苹果醋还能预防感冒，提升免疫力，是备孕期不错的饮品。
　　备孕期不宜饮用的饮料
　　可乐、雪碧之类的碳酸饮料成分大部分都含有磷酸，女性朋友大量摄入磷酸会影响钙吸收，引起钙、磷比例失调，最终造成骨骼疏松，对备孕不利，不建议饮用。
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