孕妇吃保健品的几大禁忌

　　随着人们生活水平的提高，准妈妈的营养也越来越足，有的家人还会寻找各种补品来为孕妇和胎儿补充营养，但是，孕妇吃保健品也是有禁忌的，如果不遵守这些禁忌，效果很可能会适得齐反。
　　孕妇保健品禁忌如下：
　　1.不要过量吸取维他命A。
　　孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
　　2.要限制饮用含咖啡因的饮品。
　　摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
　　3.避免喝酒：
　　如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
　　4.避免高糖、高脂肪食物：
　　吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
　　大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易＂火上加火＂，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。
　　阴虚体质多食滋阴清热的食物：
　　如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。
　　阳虚寒性体质多食温性食物：
　　如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。
　　特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用。另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用，因为王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。