春季吃韭菜的好处

　　韭菜入药堪称上品。中医认为，韭菜性味辛、温，入肝、脾、肾、胃经，有温补肾阳，行气活血，固精止遗，温中开胃之功。《本草纲目》称其＂生汁主上气，喘息欲绝，解血脯毒。煮汁饮，能止汗消咳＂。《本草拾遗》曰：＂韭能温中下气，补虚益阳，调和脏腑。＂《日华子本草》说它能＂止泄精尿血＂。
　　概括说来，韭菜具有健胃提神、温中行气、散淤解毒、固精止遗之功效，生用辛而行血，熟用甘而补中。现代科学研究证明，韭菜除含蛋白质、脂肪、碳水化合物等3大基础营养素外，尚含多种维生素及香精油等，不仅可杀菌消炎，还能降血脂、促进肠蠕动，所以可辅助治疗便秘、高血压、冠心病，且对某些肿瘤有很好的预防作用。需注意的是，属阴虚内热，身有疮疡、平素脾胃积热、性功能亢进者不宜食用。
　　早春为何宜吃韭菜
　　早春之韭，鲜嫩碧绿、清香馥郁，因符合中医＂助春阳、养肝木＂的养生理念，最适合春日食用。韭割茬而收，其味也一茬不如一茬，以至民间便有＂六月韭，臭死狗＂和＂春食韭则香，夏食韭则臭＂之说。
　　春食韭菜，以作馅料、炒食为主，亦可作汤料或凉拌。韭菜作馅，常会＂洒汤＂(即放盐后会渗水)，为防止出现这种现象，在放盐之前，可先将韭段用熟油拌过即可确保韭馅的干爽。
　　中医提醒，韭菜宜取新鲜食用，不要吃隔夜的炒熟的韭菜。