实用年的美女保养要决

　　有人说女人的肌肤在一生中要过三关：二十岁的水油平衡关，三十岁的补水滋润关，四十岁当然是防衰抗皱关，如果能了解这三个年龄段的肌肤特点，并在每个阶段都能进行非常有针对性的护理工作，几十年之后你与同龄人相比，真的会让所有的人瞠目结舌。
　　第一关 二十岁--水油平衡关
　　二十岁皮肤娇好、肤色红润，绝对是＂上帝的宠儿＂。你要做的只是基本的护理步骤--清洁、滋润及防晒，就可以安然度过每一天。
　　这是肌肤＂风华正茂＂的年代。肌肤富有弹性、肤色均匀、柔软并充满水分，这是由于体内的骨胶原与新陈代谢率正处于高峰期，肌肤二十八天的生理周期运转正常，让肌肤具有这种晶莹剔透感，不易出现细纹与雀斑。即使是这样，我们也不能忽视一些潜在的问题及预防工作，要尽可能将青春肌肤的优势伸延下去。
　　二十岁的年龄是油脂分泌最旺盛的年龄，偶尔的一次就有可能造成粉刺、黑头或暗疮，去油保水，保持肌肤的水油平衡是护理的关键。二十五岁以后，身体与肌肤的新陈代谢开始减慢，种种肌肤衰老的征兆开始显现。
　　保养守则:
　　1.保持肌肤的清洁。每天早晚两次认真洗脸。
　　2.如果是油性肌肤，可以使用针对油脂及暗疮肌肤使用的护肤品。
　　3.滋润产品要选择保湿度高、油分少的润肤露或润肤乳液。
　　4.不要因为＂惧怕油光＂而经常使用深层洁面品，过度洁面容易破坏皮肤的PH值。
　　5.每天外出要涂抹防晒霜，而且最好是不含油分的。
　　第二关 三十岁--补水滋润关
　　三十岁的肌肤会出现衰老现象，光泽、水分和弹性都会减少。如果你在二十岁时肌肤受到过紫外线的伤害，那么有90%的人会在这个年龄表现出来：肌肤干燥缺水、斑点渐渐显现、雀斑不断出现并加深。
　　从这个时候开始，肌肤衰老的迹象，开始频繁出现。你会在一些＂脆弱＂的地方找到皱纹的痕迹：颈侧、唇边、眼角及前额等地方。皮肤不再像过去那样柔滑细致，虽还不至于粗糙，但你能觉察到面上的肤色开始不均匀，睡觉时枕头在脸上留下了＂压痕＂，或者一些微小的伤口及暗疮印，却需要较长的时间才能恢复；不仅如此，你面上的毛孔开始变得明显、粗大，角质层很容易积聚在表皮上，而皮肤专家还发现：三十岁的肌肤同样容易长成人暗疮。
　　保养守则
　　1.除基本的清洁保养外，应使用具抗氧化功效的护肤品，并坚持防晒。
　　2.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用AHA果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。
　　3.三十岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，表层松弛并下垂。这时要坚持使用一些＂紧肤＂护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，有效延缓肌肤下垂及松弛的现象。
　　4.可以尝试涂粉底，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整不均匀的肤色。
　　其他老化肌肤的致命伤:
　　吸烟--吸烟不仅消耗体内大量维他命C，香烟还能释出游离基及有害物质，另外尼古丁更会使血管变窄，让血管运送功能变差，肌肤状况自然大受影响。
　　酒精饮品--酒精会在体内遗留有毒物质，会加速肌肤的老化，绝对是肌肤的大敌。
　　快速减肥--这种减肥方法容易令身体出现营养不良，皮肤会因突然变瘦而松弛下来，荷尔蒙失衡会令肌肤的状况更差。
　　喝水少--这绝对对健康有害，喝水不足肌肤也变得枯干。
　　第三关 四十岁--防衰抗皱关
　　过了四十岁，荷尔蒙分泌会大幅度改变，天然骨胶原流失得更快。
　　如果你在青少年时代已懂得保养肌肤，不过分曝晒，到了四十岁就能看得出来肌肤的状况很好。不过早年积聚下来的肌肤问题，会在这个年龄肆意出现，笑纹、眼袋、下巴松弛和颈纹等处处可见，此外整体的面容已不再紧致，由于局部油脂分泌旺盛，T字位的毛孔会变得更粗大，重点问题依然是缺水；另外令人困扰的皮肤问题还有色斑或老人斑。
　　到了四十五岁后，荷尔蒙分泌会大幅改变，导致皮肤天然骨胶原流失得更快。为了挽回越发失色的容颜，你必须尽最大努力做好肌肤的保养工作。
　　保养守则:
　　1.抗皱、紧致及滋润是关键之关键。
　　2.专家建议要勤用抗氧化护肤品及具除皱效用的润肤霜。
　　3.补充骨胶原，以保持肌肤柔滑。
　　4.这个年龄肌肤适应气候的能力减退，所以护肤品要随着气候的变化而调整。
　　5.定期到美容院做深层清洁及滋润防皱护理是非常必要的。
　　6.有些化妆品具有光线折射功能，能令肌肤看来平滑细致，可以试一试。
　　7.应该养成外出涂防晒霜的习惯，防晒指数不要小于SPF15。
　　什么地方最容易显现＂老态＂？当然是眼睛四周、唇部及双手。这三个地方的皮肤特别幼薄，汗腺及油脂分泌腺较少，最容易显现老态。
　　眼睛周围：它只是一层非常脆弱的皮肤，面部所有的表情都会牵动这个部位，久而久之，小纹便告形成。你有必要对这些地方进行重点保护，使用适合的眼霜、眼胶，涂抹时用指腹轻轻地按摩，另外，要戒掉用力揉眼睛的坏习惯。
　　唇部：唇部不单指两片樱唇，还包括唇周围的皮肤。要注意经常涂防晒润唇膏，避免喝太热的饮品，要使用唇部专用的卸妆品，不要让唇膏残留在唇上。
　　双手：仔细看看你的手背，是否发现它们的＂纹理＂特别清晰，特别在关节位置有着一行行的细纹？做家务时要戴橡皮手套，减少接触化学剂，每次洗手后涂润手霜；每天晚上要涂滋润成分高的润手霜，并轻轻按摩；偶尔做一做手部的深层清洁和滋润护理。
　　三个年龄段共守三原则:
　　无论你是二十岁还是四十岁，有三项原则是需要共同遵守的。
　　一.防晒
　　UVA、UVB紫外线对肌肤有伤害，尤其是UVA的伤害是近几年才被科学家发现的。UVA占紫外线含量的九成，虽然能量较弱但波长较长，它能深入皮肤真皮层，破坏肌肤的弹性纤维与胶原蛋白，长期接触会令皮肤老化、失去弹性、出现皱纹。而且，UVA＂无孔不入＂，可穿透云层，穿透玻璃，即使是阴天，你也一样笼罩在它的威胁之下，让你无处可逃。UVA对肌肤最大的伤害在于它可穿透表皮组织而直达真皮层，造成胶原蛋白及弹性纤维的损伤和松弛，致使皱纹提早到来。
　　二.补水
　　保持皮肤弹性的重要物质是水。
　　肌肤内储水系统分为两部分：表皮角质层及真皮层。表皮角质层的含水量占肌肤整体含水量的15-20%，水分不足时，容易导致干燥粗糙，使角质细胞囤积变厚、暗沉；真皮层内含保湿因子，可拥有70%的水分，保湿因子的量越多身体越健康，人看起来越年轻、越水灵，肌肤也就越有光泽。所以无论是从内补还是从外补，对于肌肤的健康都非常重要。通过保湿护肤品完全能够为肌肤补充水分，因为我们的皮肤中也有＂储水器＂，人们称之为NMF，即天然保湿因子。它们的分子结构中含有羟基，这些羟基能像手一样抓住补充到肌肤表层的水分子，从而把水分子留在角质层中。
　　三.防敏感
　　由于环境、污染、压力、紫外线，肌肤敏感的比例越来越大，年龄越来越年轻化。千万别觉得自己的肌肤是＂铜墙铁壁，百毒不侵＂，虽然你从未有过敏感现象，但并不意味着就永远太平。
　　预防敏感，可首先从日常生活做起。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗敏化合物，可以预防过敏症的发生。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，如果每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，如果能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质最好每天喝些豆浆。