孕吐难受如何保持好心情

　　怀孕后，老公就热情了那么一段时间，新鲜感一过，晚上人家该睡觉睡觉，睡着了就两耳不闻窗外事，身旁孕吐反应强烈的老婆完全没有存在感。心思细腻的女人在这个时候会特别玻璃心，不是矫情，一部分受到孕激素不稳定的影响，一部分是因为前后落差太大，再加着孕吐的难受劲，可能自己默默哭湿了枕巾，身边的死男人还不知道。
　　女人啊，不要只把欢乐的希望寄寓到别人的身上，老公的关心很能改善自己的心情，自我调节更是简单易行，不用求人。下面就为大家介绍一下孕吐难受如何保持好心情吧。
　　一、积极孕检
　　怀孕后，特别害怕今天自己吃了什么东西，上网一看被教育不能吃，心情不美丽了。其实定期孕检，合格的孕检报告会让孕妈舒缓紧张的心情，也能及时发现不好的胎儿状况，及时调整。
　　二、和丈夫诉说衷肠
　　心里装不住事儿，那就把它们统统说出来，讲完了身体也会轻松许多。可以向家人、朋友倾诉，但说的多了，别人会觉得你像一个祥林嫂，那就把自己的丈夫当成树洞吧，谁让这是你们的孩子呢，他要承担一些，既然不能帮你分担生孩子的痛苦，那就要多分担你的坏心情。说出来，心也就不堵得慌了。
　　三、这样处理孤独感
　　如果你怀孕后，辞职在家常常觉得很孤独，那就主动摆脱这种现状。可以坚持继续上班，忙碌的职场生活也会让孕期过的很快；如果要在家备孕，家长都很忙的话，那就主动邀请朋友来陪自己啊；如果觉得这样也不是很好，那可以给自己报一个瑜伽班或者其他的兴趣班，人都是群居动物，把自己融入一个群体中，孤独感会减轻许多。
　　四、自我调节孕吐
　　1.反应强烈，其实是生物的自我保护机制，难受是难受，可以帮助屏蔽掉一些对胎儿早期成长发育不好的东西。孕早期，孕妈可以让家人给自己多准备一些干的食物，像面包片、自制饼干、烙张玉米面饼，吃的会好受许多。吃的舒服了，心情才不会那么差。不过，吃干的食物，要记得配着吃点水果蔬菜，不然便秘了，孕吐更难受。
　　2.别因为小小的孕吐，就像个重症患者一样常常卧床不起，适当活动活动，运动会带给你好心情。
　　温馨提示：
　　其实人呀，哪有一直好心情的，生活就是很难，要看自己的心态够不够坚强，学会主动吧，这在学习、工作、婚恋上都是一个优势。如果你对如何应对早孕反应等有关孕妇心理方面的知识还有疑问，请继续关注本站早孕反应调节安全常识栏目。