温开水的五大保健功效

　　1、温开水5大保健功效之＂清洁口腔＂
　　温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。每每吃完食品，反复几次用温暖的开水漱口，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法;吃饭前，使用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用温开水漱口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食物残留，使你清清爽爽进入梦乡。
　　用温开水洗刷漱口时，大口含水，用舌头在口中反复＂搅拌＂翻滚＂作潮＂。鼻吸空气，盛入胸腔，再屏住气，使劲突发外喷，水气齐射，心胸口鼻顿觉爽快!
　　健康达人说：习惯喝温开水之后，含糖的饮料就和我绝缘了。我几乎没有再喝过市售的果汁、汽水等饮料。有温开水就喝温开水，没温开水时退而求其次喝一般的开水;如果真要喝果汁，我也一定只喝现榨的果汁。这样的习惯让我在减肥的过程当中如虎添翼，我只要专心抗拒食物的诱惑就可以了，不必再花心思去说服自己：＂我不能喝珍珠奶茶＂或是＂我不能喝含糖的饮料＂。
　　2、温开水5大保健功效之＂帮助早餐吸收＂
　　早上喝杯温开水，水到之处都能冲得＂干干净净＂，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。
　　  3、温开水5大保健功效之＂保护牙龈＂
　　医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
　　不少人经常用＂凉水洗脸，温水刷牙＂作为早晨的生活功课，这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。温热的开水刷牙，不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且温热的水体在齿缝中流动冲刷，保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用，一举多得。
　　  4、温开水5大保健功效之＂排除胸堵＂
　　中老年人常常会因为进食，造成食道＂添堵＂而不爽的现象，也有的由于心情纠结，会给自个形成＂胸堵＂。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下，会顿觉心胸开朗，排堵除塞，心舒气顺。
　　  5、温开水5大保健功效之＂温润解酒＂
　　许多酒友在交杯换盏之际，容易醉酒伤身。人们尽管有很多所谓的＂解酒秘方＂，希望从醉态中获得轻松，但是最好的方法还是让醉酒人马上饮用几杯温开水，能够让温开水温情地冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。同时，可以在每次喝酒后自觉饮用温开水，稀释体内解酒数量，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分，尽快解除解酒伤害肝功能的＂警报＂。
　　温馨提示：平时生活中，为了健康饮食，我们应该尽量少喝碳酸饮料，多喝点温开水。