希望的秋天

　　伏尔泰说：人最宝贵的财富是希望。如果只着眼于当前，我们就不会去播种。秋天是播种的季节，也是收获的季节。我这个人的心情是随天气和季节而变，阳光明媚时心情愉悦，天气阴沉便低落沮丧，说是多愁善感也不为过。再加上秋天的萧瑟，黄叶随风而舞，更是觉得悲凉，好像生活没了目标，没了希望。希望这东西，就像阴雨天时期盼的阳光，会让你全身温暖。可是，希望到底是什么？好像摸不到也想不清它到底是什么样，总觉得是一团模糊的东西。
　　既然在这寒冷的秋天里无事，还是查查资料吧。在心理学中，对希望的解释也是五花八门，令人眼花缭乱。不过好在习惯了心理学中的这种争论现象：不同的流派、不同的专家们会把一个简单的概念按自己的见解捏成不同的形状，并且解释的很是透彻，好像吃剩的鸡骨头也要在检查一遍，这就是严谨，嘿嘿！Snyder及其同事认为希望是基于成就感的积极动机状态，包含了意愿动力和路径思维。简单的说，意愿动力就是我们在实现目标过程中的意志力；而路径思维就是为了达到目标的方法和计划。可以看出，目标是非常重要的，就是希望的核心。我们生活中经常说的＂没了希望＂，可不就是没了奋斗的目标或是那个我们想完成的目标随风而散了嘛。在竞争一个岗位时，看到别人有关系，哀叹一声：没希望喽！这个希望就是那个岗位，就是我们想要达成的目的。一个目标就是希望的原点和支点，意愿动力就是你的发动机，推动你为了目标的实现而不断努力。如果你现在迷茫、无助、没希望，就感紧定下自己的目标吧，大多数时候，我们没希望是因为我们没了目标。但是专家们又开始争论了：希望是一种情感，还是一种冷冰冰的认知呢？
　　有人认为希望是对实现目标的预期，希望的程度决定于目标本身的重要程度和实现的可能性，这听起来太冷冰冰的了。人类可不是以简单的实现目标而活着，否则岂不是与机器人无异了。Staats对希望的理解我是比较赞同的。他认为希望基于情感成分，又有认知成分。这听起来太学术了，举个例子吧！比如，你希望班花成为你的女友。在这个过程中，你会幻想她成为你的女友后的兴奋、流口水；也有担心被她拒绝后的羞愧和痛苦。这些就是希望的情感因素，没有这些情感因素，你的希望就会少了很多趣味。那么认知成分是什么呢？它就是你对目标的预期、评价以及做出的各种计划和思考，你要想追到班花，你会对这个目标的可能性进行预期评价，并开动大脑，想出各种浪漫计划来感动你的班花。
　　可是，希望好像风一样抓不到，该怎么测量呢？传统的方法就是采用主观性问卷来实现的，比如Snyder等人编制了《成人希望量表》和《儿童希望量表》如果你感兴趣，可以找到来测试一下自己。还有行为分析法，主要是专业人员通过对个体的行为进行一定时间的观察，然后对行为进行目标定位、途径选择和困难克服等维度上进行分析。另外一种方法就是故事分析法了，我们在生活中的谈话、写信或是写文章，都是在叙述自己的故事，而在这故事里就隐藏着我们的希望水平。戈特沙克就发明了故事分析发来确定个体的希望水平。想想那些悲观的人和乐观的人说话方式和内容就知道该方法还是很有道理的。你不妨试试。最后一种就是书面分析法，通过对书面材料，比如文章、书籍进行目标、意志和途径分析的一种方法。这种方法需要大量的材料。
　　希望就是阴天的太阳，沙漠中的绿洲，冬天里的一把火焰，有了希望，生活才有激情，才有奔波下去的动力。希望的作用之大，超乎我们的想象。希望是我们生活满意的基础，是一种积极的人格力量。Jennifer S. Cheavens等人的研究认为，希望可以帮助我们有效的克服困难，并且使我们有勇气寻找更多的方法来实现目标；可以使我们倾向于积极的应对方式而不是消极的应付，使我们更加的实际，从而使我们能够较少的焦虑、悲伤和孤独。希望也使我们更容易取得成就。这是因为高希望的个体可以确立合理的目标，并寻找更有效实际的途径去实现，此类个体会有更少的焦虑，更多的乐观。这些积极影响可以提高个体对自己能力的知觉，反过来又可以促进积极的影响。
　　在生活中，每个人都在希望与失望中坚持，在希望中体验绝望，在失望中寻求希望。相信吧！希望总会到来！愿生活中的我们能够守住自己的那份希望。