谈谈心理问题的时间维度

　　对心理问题的定性，一般分健康不健康，有病没有病来区分。从不健康和有病来分类，那更是名目繁多。对于这些基本知识我不必赘言。在咨询实践中，我发展，如果从时间这个维度来区分，对心理有问题的人来说或许更有帮助。——Psy525.cn
　　我们知道，时间只有一个维度，像水平线，但当事物作用于时间后，就产生了一个层级，即垂直维度。由于人的大脑具有记忆的功能等，人的心理就有了过去、现在和未来的知觉。过去的累加就是现在的自己，现在的自己必然走向未来。人生就像在时间轨道上跑的车，能跑多远，心态是决定性因素之一。
　　在时间这个维度上，过去的事情虽然过去了，但过去的经历轨迹却印迹在大脑之中，现在的精神状态，就是过去经历的结果。而现在的状态，是未来发展的开端。从正常的角度看人生是没问题的，但人往往不正常。人的抑郁、恐惧、焦虑这三大神经症，就是时间轴上的产物。
　　先谈谈抑郁。抑郁是对过去的追悔。人难免有失误，聪明的人将功补过，知道在前进的路上怎样挽回。超我意识薄弱的人，抱着无所谓的态度，也就浑浑噩噩地过去了。而有些较真的人，后悔不已，天天回想着那灰色的往事，像是落入了激流漩涡，越漩越深，以致失去了自我。这种人往往不是向前走而是往后看；其实，只要一转身，既是柳暗花明。
　　再谈谈焦虑和恐惧。焦虑和恐惧往往是相伴而生的。焦虑是对未来的担心害怕，恐惧是对当下的焦虑不安。譬如临近考试时的状态：我复习的全不全？题会不会出偏？监考严不严？如果考砸了怎么办等等各种顾虑笼罩心头。如果这个人信心十足，或者什么也不在乎，那么既没有顾虑也没有可担心，那么，这种人就不会得焦虑症或恐惧症。
　　人走在时间这条横线上，抑郁、恐惧和焦虑都是不可缺少的情绪，而且这三大情绪是人的主要心理动能，如同汽车的汽油、机油、润滑油。如果没有这三种物质，汽车是跑不远的。我们知道，汽油是汽车的主要动能，如果没有汽油，车况再好，也寸步难行。汽油再足，车况再好，如果没的机油和润滑油减少摩擦、保持润滑、冷却和防锈、缓冲等作用，也是跑不远的。
　　人是时间的综合体，对于一个健康的人来说，记住的是过去的美好时光，畅想的是未来的幸福前景，当下的是信心十足的干劲。而对于心理有问题的人来说，回想过去后悔不已，想想未来暗淡无光，看看现在局促不安。由于人在时间这个维度上，就有三种情况：一是纠缠于过去走不出来，二是担心发生什么不敢迈步，三是眼前的问题瞻前顾后不知所措。
　　第一种情况，纠缠于过去走不出来。在时间这一维度上，人时时刻刻在发生位移，但由于事物羁绊，心理就像一匹马拴在橛子上，总在一个固定的范围打转转。抑郁的人就是这种状态。只要绳子一断，立即就回到现在。第二种情况是担心什么不敢迈步。担心什么并不一定发生什么，但是，不敢迈步也不见的就避免什么。因此我们培养一种能力，就是为了敢于迈步。能力低的人，担心的东西就多，另一个极端是无知者无畏。第三种情况是眼前的问题瞻前顾后不知所措。在社会快速的发展今天，新的问题、不确定因素特别多，这是最困扰人心的事情。面对这些问题，借助于咨询行业的帮助是非常有必要的。
　　总的说来，人生是时间长河里的一叶扁舟，我们看到了什么或遇到了什么都不重要，重要的是你能不能走的更远。因此，我们要用发展的眼光看问题，从时间的角度处理问题，最重要的是用发散性思维多角度分析和选择解决问题。
　　我们荡漾在时间的河流上，几十年的时光，遇到的问题多，说明人生丰富，解决问题多，说明能力强。经的起激流险滩，经的起风吹浪打，人生因此而精彩！
　　2016年2月10日于潍坊
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　　刘子善
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