男人补肾壮阳必吃的一些食谱

　　补肾壮阳，男士们、太太们非常关心。太太们为了丈夫雄风不倒，小弟弟越来越坚硬，性爱更持久；那么男人吃什么补肾壮阳最好？下面就一起来了解男人补肾壮阳必吃的一些食谱吧!
　　1.枸杞猪腰粥
　　食材：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许。
　　做法：将准备好的猪肾剖洗干净，然后与准备好的粳米、枸杞等一块放入锅中放入适量的清水同煮成粥。最后再放入葱姜食盐等调味料进行调味既可以食用。 枸杞猪腰粥具有很好的肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，特别是对大部分男性所存在的劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等病症更是有着很好的调理作用。
　　2.苁蓉羊腰粥
　　在男人吃什么食物壮阳的问题中，专家首推苁蓉羊腰粥： 食材：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克
　　做法：将以上准备好的食材一块放入锅中煮成粥，每天早晚服用即可。 苁蓉羊腰粥具有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等等病症。
　　3.海参粥
　　食材：海参50克，粳米100克
　　做法：将准备好的海参泡发后剖开腹部，然后挖去里里面的内肠后刮洗干净，并且切碎后加水煮烂。然后将准备好的粳米淘洗干净后与煮烂的海参一块放入砂锅内，放入适量的清水后先用武火煮沸，然后再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。最好加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用即可。
　　这款海参粥具有很好的补肾益精，滋阴补血的作用，对于一些因为肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等男性患者非常的适用。同时还能有效的治疗肾气虚弱，精血亏损，阳萎，，，尿频等病症。我国中医认为，海参味甘、咸，性温，并且对于补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用也非常的明显。
　　4.杜仲腰
　　杜仲腰就是不错的选择： 食材：杜仲12克，腰花一对，葱姜适量
　　做法：将杜仲进行煎煮过滤后备用，然后将猪腰去内膜后切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
　　这款食疗方法具有很好的补肝肾、强筋骨、降血压的作用，对中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症状也有着不错的调理功能。
　　以上就是关于男人补肾壮阳必吃的一些食谱的内容介绍，如需了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识，请继续关注本站吧。