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抗衰老最好的方法女人三种抗衰老保青春秘方


  每个女人都希望自己能够永远年轻,但是岁月是残酷的。不过我们也可以通过一些小秘方让自己能够抓住青春的尾巴。你知道抗衰老最好的方法有哪些吗?你知道女人吃什么抗衰老吗?你知道抗衰老的食物有哪些吗?今天小编为大家介绍女人三种抗衰老保青春秘方,一起来了解一下吧!
  抗衰老最好的方法
  第一方:每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁
  原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克
  功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。
  制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的"仙水", 这种特制"仙水"就是黄芪水。
  用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。
  用这两次的黄芪药水去熬粥即可。黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。
  而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的"仙水"熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。
  第二方:学婴儿式简单舌头操,有效抗衰老有奇效
  首先我们需要坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。
  首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。
  操练方法如下
  1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
  2.坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。
  3.嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。
  接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。
  4.对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。
  女人吃什么抗衰老
  睡前酒一杯
  抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要,但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症,
  上床后还是睡不着,怎么办
  吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。
  但是酒也不能多喝,决不能真的喝到醉为止,否则对促眠只起暂时作用,第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。
  选红或粉葡萄酒还是很不不错的,因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。
  喝多少合适呢
  对酒精的承受力和反应,有个体差异,某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人却喝很多才有反应。
  而且不同的饮酒量,对睡眠的影响是不一样的,饮超过镇定量后,对神经会有兴奋作用。需要记住的是,少量是关键。
  如果是酒精带来的头晕带你入睡,不仅睡眠质量大受影响,更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。
  每天一把葡萄干
  葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,它含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干有促进消化的作用,促进排毒。
  它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
  建议,可以每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。
  葡萄干又香又甜,是很多人都喜爱的干果,不过葡萄干含糖量较高,血糖高的人不宜多吃哦。
  不可不知身边隐藏的5个催老剂
  烟雾尘埃
  烟雾尘埃使人早衰
  烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体,会随空气进入人的肺部并渗到血液里;
  吸烟者将烟气吸入肺部,尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件,日积月累会造成动脉硬化,使人早衰。
  茶水积垢
  茶水积垢引起人的早衰
  经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具,久用会产生茶垢、水垢,如不及时洗掉,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。
  铝制品
  应尽量少用铝制品
  日常用品中的铝制品,如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝,会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能。
  不仅使老年人易患痴呆症,而且还会使人过早地衰老。为此,应尽量少用铝制品。
  霉变食物
  霉变食物使人早衰
  黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中,如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象,使人早衰,严重者会引起癌变。
  白酒
  大量饮白酒会使肝脏发生病变
  大量和无节制地饮白酒,会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症,男子会造成性功能减退、精子畸形、过早阳痿,女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。
  总结:通过小编上文的介绍,你知道女人三种抗衰老保青春秘方有哪些了吗?你知道女人吃什么抗衰老吗?不妨多多尝试这些秘方,再将自己的心态放轻松,拥有良好的心态,不要害怕老去,那么青春一定会眷顾你的!
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