糖尿病老人健身的好处

　　一说到糖尿病，很多人都是想到了饮食方面的问题。其实中老年糖尿病患者做运动也是有好处的。糖尿病老人健身的好处是什么?糖尿病老人该如何健身?一起和本站看看吧。
　　第一，运动能降血糖
　　运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。
　　第二和第三，运动能降血脂和血压
　　血液中的胆固醇里有一类叫＂低密度脂蛋白胆固醇＂，是＂坏胆固醇＂，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是＂好胆固醇＂。
　　研究发现，运动能升高＂好胆固醇＂，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。
　　第四，运动能提高药物疗效
　　运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的Ⅱ型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。
　　第五，运动强体
　　运动还能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。
　　第六，运动有助心理健康
　　糖尿病患者的心理问题近年已受到越来越多的关注，心情不好不但阻碍患者积极就医，且情绪本身就会引起血糖波动。糖尿病患者参加运动，能增加人与人之间交流的机会，保持心情愉快，从而增强战胜疾病的信心。
　　由此可见，运动是糖尿病患者的一剂＂良药＂。只要科学、合理地安排运动，就能花最小的代价，获得最大的收益。
　　运动治疗益处多多，但这些益处有赖于运动安排的合理性和科学性，家人要关心糖尿病老人，帮助学习基本的老人健身安全小知识。