母乳喂养不能吃什么

　　根据近段时间的科学研究表明，新生儿如果采用母乳喂养的话，孩子会聪明一些。这样的说法，立马引来了各位准妈妈们的关注。不过更大的一个原因就是，在中国有很多的奶粉品牌相继出现了种种的质量问题。爱子心切的新妈妈们也不敢用孩子的健康来冒险。所以，现在越来越多的新妈妈会采用母乳喂养的方法来喂养自己的孩子。但是，母乳喂养需要母亲可以分泌足量的，成分健康的乳汁。而母亲的饮食摄取的成分就会影响到母亲乳汁的分泌。因此，采用母乳喂养的妈妈们，更加要注意饮食，母乳喂养不能吃什么呢?
　　母乳喂养要注重母体的营养。在产妇日常的生活中要有充足的蛋白质，矿物质，维生素，而母乳喂养不能吃的就是脂肪就不要过多。在平日中，产妇要多喝汤水，如鸡汤，骨头汤等等。如果可以，产妇就每天喝一些豆浆和牛奶。吃一些催乳的食物，例如，红糖水，木瓜炖鱼，小米粥，墨鱼等等。
　　但是除了要主要均衡饮食之外，还要注意母乳喂养不能吃什么。例如，千万不要再产妇的食物中添加味精。这种调味料会使阻止锌元素的吸收。因此，要想宝宝不缺锌，那就不要吃味精哦。各位妈妈们要注意咯!
　　有些家庭会为了调理产妇的身体，有的时候会煲一些人参炖鸡之类的汤。事实上，人参是不适宜给产妇食用的。因为人参会抑制母体乳汁的分泌。同样的采取母乳喂养时不能吃的食物还有：麦芽，韭菜。
　　另外，采取母乳喂养的产妇也不应该吃太多多油高脂的食物。食用之后会导致母体的乳汁含有过高的脂肪，新生宝宝吃了之后会引起腹泻。辛辣刺激的食物也不宜食用。所以一些辛辣的调味料，咖啡，酒等，产妇就不要食用了。不然会影响到宝宝的健康的。
　　除了母乳喂养中不能吃什么，还要注意哺育的姿势要正确。一般来说，新生的婴儿都是要吃多餐，容易饱，容易饿。所以，妈妈要注意喂养。而且，一般都不建议，母亲在喂养的过程中，换乳头。所以，各位新妈妈们要注意咯。
　　其实只要，各位新妈妈们能够在日常的生活中多加注意，宝宝和妈咪的身体都会健健康康的。