晚上能喝荷叶茶可以吗

　　喝茶是很多人的习惯和爱好，不过喝茶的时间是很有讲究的。比如在晚上就不建议喝太多茶，因为有可能会导致很难入睡，影响睡眠质量。现在很多女性都想保持好身材，用喝荷叶茶的方法来达到瘦身效果。那么，晚上能喝荷叶茶吗？荷叶茶是不是个其他的茶类一样会影响睡眠呢？
　　一天中什么喝荷叶茶最好？饭前半小时
　　为什么说饭前半小时饮用荷叶茶是最佳的时间呢？因为这样可以减少对肉食的欲望，对于需要减肥但有忍不口的朋友是最适合的了。
　　但是有网友提问，如果我早上起床突然想喝荷叶茶了怎么办？关于这种情况，早上喝荷叶茶是可以的，但如果你的胃不是很好的话，那么大清早就不要喝荷叶茶了，你可以先吃完早餐然后去上班，在吃午饭前半小时再喝一杯。
　　还有网友提出，晚上睡觉前可以喝吗？会喝了睡不着吗？答案是可以的，而且你完全不用担心晚上喝了荷叶茶会睡不着，毕竟荷叶和茶叶还是有一些区别的。
　　最后我们来总结说明一下喝荷叶茶的时间吧：
　　早餐：
　　早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝。
　　中午饭：
　　吃中午饭前半小时喝一杯。
　　下午茶：
　　在下午工作的时候，抽点时间来品味荷叶茶的清香，还可以加上一些小点心，一定非常惬意。
　　晚餐：
　　吃晚饭前半小时喝一杯。
　　睡觉前：
　　按照个人习惯，睡觉前也可以喝一杯。
　　以上就是有关晚上能喝荷叶茶吗问题的解答，相信你对荷叶茶在什么时间段喝有了一定的了解。晚上喝荷叶茶是完全不会影响睡眠质量的，但是也不要在晚上喝太多的荷叶茶，以免早上起来脸会浮肿或者晚上起来排尿的次数增多。