长寿老人岁有哪些地养生秘诀

　　乌克兰斯塔里·亚里切夫村116岁老人赫利霍里·尼斯特是世界上真正＂最长寿＂的老人，他比《吉尼斯世界纪录》中的最长寿老人埃德娜·帕克还要年长两岁。让人惋惜的是，乌克兰政府原本已为其申报吉尼斯世界纪录，然而就在资料等待核准的时候，传来他的死讯，下面来看看长寿老人116岁有哪些地养生秘诀吧？
　　会唱四国民歌据报道，现年116岁的尼斯特生于1891年3月15日，他于今年3月15日度过了自己的116岁生日。
　　尼斯特曾是一名农场牧羊人，他一生都没有离开过家乡，一直辛勤工作到100岁才退休。
　　由于战争的原因，尼斯特的家乡在过去100年中曾隶属于不同的国家，他会唱俄罗斯、乌克兰、波兰和德国四个国家的民歌。在100多年中，尼斯特经历了战争与和平各个不同时代，令人惊讶的是，尼斯特认为100年前的奥匈帝国时代才是他经历的＂黄金时代＂，而这个帝国早就不存在了。
　　＂光棍＂长寿秘诀据悉，尼斯特一生都没有结过婚，所以他也没有子女，他的日常生活都由侄孙女萨娃楚科照顾。据亲戚称，尼斯特之所以当了一辈子光棍，是由于个子矮小，家境贫穷。
　　但尼斯特却称，他长寿的秘诀正是由于＂终身未婚＂，因为单身生活让他感觉年轻，使他的精神生活变得更坚强。尼斯特眼中的＂长寿食谱＂包括牛奶、奶酪、土豆、面包卷夹香肠，他有时还爱喝一点点伏特加酒，不过尼斯特从来不抽烟。尼斯特一直身体很好，他几乎从来没有生过病，也没有吃过什么药。他平时喜欢外出散步唱歌，赤着脚在草地上行走。
　　未等到吉尼斯纪录今年3月，乌克兰政府已经正式承认尼斯特是＂世界上最长寿的老人＂，在尼斯特庆祝116岁生日时，乌克兰总统尤先科也向他发去电报进行祝贺，恭维他＂目睹了祖国至少一个世纪的历史＂。
　　就在尼斯特去世前，乌克兰政府刚刚准备将他的出生纪录递交给吉尼斯总部进行验证，好替他申请＂世界最长寿老人＂的吉尼斯纪录。可没想到尼斯特还没来得及跻身吉尼斯纪录，就离开了人世。
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