平常我们比较喜欢吃自助,因为菜品种类比较丰富,价格也不贵,非常适合年轻朋友聚会或者一家人一起聚餐。那么孕妇吃自助餐应该注意什么?下面本站就来给大家总结一下,希望能给大家带来帮助。 孕妇吃自助餐的注意事项: 1、选择一家好评度比较高的自助餐厅。一般网上都有评价,或者有朋友去吃过,都可以作为参考。花钱去消费了,吃的不好,那肯定影响心情,所以提前选择是非常有必要的。 2、之前要正常吃饭,可以适量减少一点饭量或者吃一些容易消化的食物。不要前一天晚上就饿着肚子,早上也不吃饭,只等中午的自助餐,很不可取,对身体是一种伤害。 3、占据靠里面一点的餐桌位置。这样就不会被人来人往所打扰,而且去取食物的时候也可以溜达溜达消消食,在里面一些也能和你的朋友有更多的私密空间。 4、少喝碳酸饮料,孕妇可以喝碳酸饮料,只要是不是过度喝,一般是不会导致影响胎儿的,因为喝碳酸饮料是属于高能量食物,所以会增加肥胖以及糖尿病的发病率,所以不能过度,建议为了健康起见,最好是少喝一些碳酸饮料。 5、少吃螃蟹,如果吃海鲜建议少吃螃蟹,因为螃蟹性寒,有活血祛瘀的作用,孕早期的妈妈过多食用后易造成出血,增加流产风险。另外,螃蟹体内易残存寄生虫,吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。所以为了安全起见,建议孕妇少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期,建议孕妇尽量不吃螃蟹,更不要吃蟹爪;孕中后期的孕妇,能不吃则最好,同时不能吃蟹脚。 6、不要吃太饱,如果吃的太饱的,会把大量的血液集中在胃部,来帮助消化吸收,这样就会导致你体内的血液流到胎盘里面得血液减少,这个时候的孩子是相当脆弱的。 综上所述孕妇是可以吃自助餐的,只需要注意以上问题就可以了,但还是建议准妈妈们少吃自助餐,注意多摄取有营养的食物。如果您还有如何安全吃自助餐等相关方面的问题,可以登录本站查询,海量饭店安全知识供大家参考。