如果你有疑惑最好是和你的咨询师讨论

　　网上看到很多正在做咨询的来访者,一边和自己的咨询师做着咨询,一边又对自己的咨询师抱着这样或那样的不确定。
　　于是将各种疑问撒到网上,试图捞个＂答案＂。
　　所以我们经常能看到诸如＂我的咨询师这样做对不对＂＂我的咨询师好不好＂类的问题。
　　简单谈下我的看法。
　　一、心理咨询强调主观感受
　　比如有对夫妻,在婚姻中遇到什么问题,喜欢拿出去和朋友们说道说道,要大家评个理。不同的人,看法自然有很多不一样的,有了评判,就有了所谓的＂对＂和＂错＂,事实上,没有什么对和错,只有你愿意的、你希望的＂对＂和＂错＂。
　　或者,外人看这对夫妻,觉得各种不合适,但他们自己感受很好,他们自己的主观感受,才是至关重要的。
　　心理咨询也类似,如果你在咨询中,能感受到咨询师态度的真诚和谈吐的专业,就说明这个咨询师,是个靠谱的咨询师。请你尊重和相信你自己的感受。
　　二、每句话都有出处,要放在特定的语境中
　　有的来访在网上说＂我的咨询师说这样的话是不是合适＂＂我的咨询师这样做是不是对的＂等等,这实在没法从外人的角度来回答你,因为一句话一段话只有在某个具体的语境中,才能谈得上＂合适不合适＂,单独把这样的话提溜出来,没多大意义。
　　但,你一旦将其放在网络上,会有很多人投出自己的评价,有专业的理性的、也有不专业的感性的甚至非常离谱的回答。我之前就遇到过某来访发的帖子,这个人自称自己做过很多咨询,各种流派的都见识过,线上的线下的、长程的短程的,俨然成了一位＂专家＂,试问,一个得病很久、看过各路医生的人,就真能成医生么?
　　三、各种流派的咨询师,回答也大相径庭。
　　有些来访者,不知道心理咨询是有流派的。以为心理咨询只有一种,自然也就有一个标准答案。
　　心理咨询不但有多个流派,并且流派之间还有矛盾还打架。
　　认知流派,关注的是眼下的事件让来访者产生什么样的看法,以及引发出什么情绪感受,而精神分析关注的是一个人过去的成长经历对现在的影响,你之所以是现在这个状态,和你的潜意识有关。
　　一个侧重当下,一个侧重过去。来访者不明就里,如果网上提问,不同的流派给你不同的答案,有的答案还是矛盾的,那怎么办呢?你更糊涂了。
　　也许你选择的那个＂答案＂,只是你期待的答案而已,而未必是正确的答案。比如你正对目前的咨询有阻抗,某个答案说你的咨询师如此处理是不对的不妥当的,就正好迎合了你的期待,于是你有＂理由＂不再继续做咨询了。
　　谁又能说这不是种损失呢?
　　四、＂＂获得＂的同时,也是失去
　　网络时代给我们带来了便捷,随便输入什么问题,立马一堆回答跳出来。貌似,我们得到了很多。
　　对于心理咨询而言,来访者在咨询中产生的疑惑,往往还没等到在下次咨询中的讨论,就已经在网上搜索开了,＂收割＂了一大堆答案,然后对着答案可能更加无所适从。
　　所有的答案后面都是人,有懂行的,有不懂行的,有行内的但人格水平并不高的,有随便那么一答的。众多匿名背后,除了所谓＂不方便露面＂,是否也隐含着某种＂不负责任＂?
　　咨访之间的情感流动,五味杂陈,你最好和你的咨询师去讨论,无论是愤怒也好、质疑也罢,最好和让你产生这些情绪感受的那个对象去要＂答案＂。网上既是个宣泄的地方,也是个能获得众多知识的地方,但未必是能够最终解决问题的地方。
　　你捞起的答案越多,你将会越糊涂。
　　当你把你的困扰真诚地向你的咨询师表达,你的咨询师也能以同样的真诚来面对,你们的咨询将会前进一大步。
　　何向群,一个刚柔并济的心理咨询师，原创文章,如要转载,敬请注明原作者
　　作者简介：
　　何向群
　　心理学研究生
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